這個方法就是跪膝法。8 j9 @5 C* D2 q* G* H3 s+ |2 o
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每日找個時間，雙膝跪在不太軟的床墊上或者厚地氈上，然後跪行二十分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 Y. x# e% |2 ]' O
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下筆之前，我去地氈跪行了幾分鐘，就有點吃不消。不過，為治好膝頭痛，這個方法還是可以一試的，朋友說連做兩至三個星期即可。+ [9 \5 Y _* ^, E
! J( E% P& V$ H. Ltvb now,tvbnow,bttvb原來，這關乎氣血。 / Z8 t; U( |7 e# [& G5.39.217.77:88981 e+ |: \) L" e/ i8 d3 O
先看看為甚麼會膝頭痛？大家都知道，膝蓋（頭）是一個關節，但凡關節使用得太多了，就會有磨損出現，隨着年齡的增長，氣血就會「買少見少」，於是，提供予膝蓋的氣血也逐漸減少了。 4 r: E9 Q& n. Q ?tvb now,tvbnow,bttvb% |( [: C+ O* N$ y
續談跪行治膝頭痛。然而，當你跪着行走時，氣血就會不斷地流向膝蓋（頭），膝蓋因為有新鮮血液的供給，於是積在這個部位的寒氣消散了，積着的液體也消退了，就連腫痛也沒有了。tvb now,tvbnow,bttvb$ @ j' ? \" x# z7 K
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氣血是這關節的潤滑劑，一旦潤滑劑足夠，痛就消失了。 % f1 e" ~2 {/ l- [/ `! U7 D6 J# u2 t5.39.217.77:8898: ]9 e d. [8 B$ _, D
做這個跪膝法前，如果你的膝頭已有傷痛，請不要立即跪行，而是先跪着不動至少三分鐘，然後才慢慢移動。不久，就會適應的。6 d# J. B5 }. u, W+ d
5 V9 s; J b5 |. M# y! e, w公仔箱論壇是以治膝頭痛的治本方法，是一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液來潤澤。; s$ D9 T" W# P8 l9 e/ W4 D q
" Q8 P# w& Z4 ^4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而讓新鮮血液過來的最好辦法，就是跪膝法，接着，跪着走。這個方法可以輕而易舉地讓新鮮血液湧到關節來。 ! N' L9 \! l) M! O! ]3 g$ A m; ~# i
你會發現，當你跪着行時，腰會在扭動。你知道嗎？這動作間接在補腎呀！經過兩至三星期的跪行後，連帶經常大量地掉頭髮的情況，也會大大地改善了。 ' n; u2 R( I$ k) o" u3 {) f1 }3 A f+ Z0 U
而這也是一個很好的減肥方法，至少大腿上的贅肉給掉了。當你開始做這個跪行法時，膝頭會很痛。那麼你就單單跪着別動（跟跪行一樣，也是二十分鐘），得先適應幾天，之後才開始跪行這個「運動」。 i2 m8 \/ m1 E5 l 6 q* ^* b% H. Z" ytvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，膝為筋之府，即是膝是筋的屋子。 ' W! t [% Q5 I5 S {* | 0 q+ y8 F2 A, b' Z& I$ w- k F8 Y而肝又主筋，是以跪膝法其實是大補肝臟的妙法。
