標題:
[健康資訊]
清除毒素
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作者:
pkktam
時間:
2015-4-19 09:00 AM
標題:
清除毒素
大家都知道,我們的身體每時每刻都在吸收毒素和產生毒素,當中包括了人體新陳代謝時產生的毒素,以及從食物中吸收的毒素。
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雖說人體有一定的自動清除毒素的功能,然而一旦吸收的毒素過多時,令身體機能不勝負荷,或者解毒排毒功能不夠強勁,不能及時排出毒素,那麼,人體健康就會受到影響了。
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這些食物毒素堆積在體內哪一個部分呢?
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當然就是腸道呀!
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腸道毒素不能及時排出、清理,就會被反覆的吸收(所以,腸胃暢通是很重要的),然後,表現在我們的皮膚上。
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那就是皮膚暗啞無光澤,還會出現小色斑。
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腸道毒素堆積,必然會伴同便秘,說話時伴有口臭,平日肚子脹脹的,甚至面上會出現暗瘡,體形出現虛胖,尤其是腰部出現贅肉;一覺醒來後,依然感到疲倦、無力。
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為了讓腸道回復乾淨、暢順,這一陣就必須戒口,少吃肉類、煎炸食品,而較多吃綠葉蔬菜,多飲飲溫開水(大口大口的飲,通渠一樣)。
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因為油膩食物會增加腸道的負擔,而且肉類在腸道消化過程中會產生許多垃圾和毒素。
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此外,還得加上適量的帶氧運動,經常曬曬陽光,伸展四肢,腸道自然乾淨。
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