標題: [健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-4-11 11:50 AM     標題: 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。公仔箱論壇( b* S5 @7 `% o/ ?& \
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 r: Y5 ^# [5 ?
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。3 P, ^- Q- t2 t
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
0 q# r5 E9 b: e) B: m' g6 ^! itvb now,tvbnow,bttvb胃病不上身！謹記3飲食原則
6 t& ^- H8 [& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
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/ g5 e  ]4 j4 v% {, w6 z原則1／細嚼慢嚥7 D5 [) h- N; }7 e$ _( T# _. O
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。! @! M# v. M& ^0 o9 w5 i, s4 K
原則2／少辛辣刺激
/ G( S6 e% ?) X. P( @# h5.39.217.77:8898對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
( U2 `& c) z0 A! i9 J原則3／少吃甜品公仔箱論壇) `. [! g1 K! F2 V: t
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
4 m0 l) R/ g' }! W8 X公仔箱論壇巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來公仔箱論壇9 x/ W  ?0 S8 h! }9 r, R: g/ ]# u
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
9 u$ r% d3 f$ d* l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 D% f/ F7 L, u
★柴胡陳皮湯
4 N9 W" H* A  c8 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# i# Q/ r) E6 z5 U* P3 d- U& H
作法：2 l- d4 k3 h0 Z
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。" \5 D  P& T% O: l* z
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
  D& V# K3 l: p8 F5 H8 |) ]tvb now,tvbnow,bttvb★桂花烏梅飲公仔箱論壇0 s# l: l0 \5 _% h
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
' I) t# @/ [# D; v+ Jtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 w, Y- _+ P8 o6 g
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。1 D5 H. l8 O0 o$ J
效果：! E7 b' v2 y9 h, Q( G7 N/ n5 ~
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。5.39.217.77:8898/ j. M  F/ m& p# q
★麥芽神麴茶
, l3 d) f: Y% N! d' itvb now,tvbnow,bttvb材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& @4 `6 M; e, d* ^$ V
作法：
$ \1 U' v: N. o3 _& w2 Q公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
+ I) k& R% C! N4 x+ n; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb/ h6 N1 R4 }5 q+ q
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

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作者: lawcha    時間: 2015-4-11 02:14 PM

Thank you very much!

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作者: firefox_firefox    時間: 2015-4-11 03:57 PM

胃痛的原因有哪些
2 E2 V. ^. z  ^3 W1 C% g5 O6 H. Z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C( A- }" E0 a& d2 f% ~* I
　　原因有两类
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: z3 W2 d5 i" y  R, W5 v3 B- t" C公仔箱論壇　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 J) |4 f! k( [
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　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。- v# e8 G" `4 |7 f" A' s

+ _/ Z8 w  P. i公仔箱論壇　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( S! t5 J9 y6 z, W  U' P( V" H

# i; {3 @( `# f8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb- L& |$ x+ a" Z6 ~0 }; _
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　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
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　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" B4 D2 _4 d* k- p9 V0 Z

* T& Q+ x  w2 Z5.39.217.77:8898　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。0 K- E* Z/ P5 N$ D% a

# g- X, K9 v( i+ R: e5 O+ Q5.39.217.77:8898治疗原则
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　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。公仔箱論壇, g( W; b( f6 J) e6 [+ n

  q+ m1 K6 c9 d) R3 v' \公仔箱論壇　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。tvb now,tvbnow,bttvb0 U: r" O: }* e$ f5 w/ t: l

0 J4 k! T) |- I3 I9 ]  r　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {$ I, N" f0 q: \+ d$ t

, O% d9 |4 b9 A' L$ A+ v1 ?3 S0 n5.39.217.77:8898　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
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　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。公仔箱論壇. B# Z: d2 d" G. c8 o& Q: T. ]
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胃痛饮食注意事项
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7 _" O+ S4 b9 Otvb now,tvbnow,bttvb　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
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* G* T1 F) h# n% p# W+ {5.39.217.77:8898　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
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# I7 C' T8 }! }5 N" g* W. ]公仔箱論壇　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 Q3 ]/ L& h2 o2 M* E

# @) \4 P% C1 I4 i! ]! O1 P! f1 x　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。公仔箱論壇" n) j6 _' q! t  ]: f
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　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。' Y$ x* c/ v# {  [! q2 Y

6 q! o& i) v* @9 N9 }; w* q2 ftvb now,tvbnow,bttvb　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
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# a) Z: K& G8 u. ^　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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作者: Wah_On    時間: 2015-4-12 11:33 AM

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