標題: [健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-4-11 11:50 AM     標題: 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
: F2 ~1 y6 n) N; A8 {% ]公仔箱論壇現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
9 `/ S( ^, L9 stvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
# ?% M" \' b# Q9 y# b4 E7 v1 X5.39.217.77:8898長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！# I0 @3 X' e0 P0 h
胃病不上身！謹記3飲食原則
! J- B& W1 A3 E4 M& X) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。. B- I0 F0 ~% I* ]
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原則1／細嚼慢嚥
% s  v* Y. a6 U+ u6 Y公仔箱論壇用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
. S% r; H! N0 p* Q$ z5 F1 t原則2／少辛辣刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y8 |% o! ]1 B* u, k! Y
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
1 j3 Y' G3 o9 O; m2 e5.39.217.77:8898原則3／少吃甜品
, B! t5 o* x5 O0 ?2 E7 Y# f, htvb now,tvbnow,bttvb甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。/ B4 R' P, E/ V; K5 `' s& F% F
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來5.39.217.77:88988 s0 P- K( P5 m( v0 f- Z# f1 i
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。tvb now,tvbnow,bttvb  `4 z2 j0 i( ?3 V. o' S) b
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★柴胡陳皮湯) \' s" y' x. m4 R  M
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
5 n) ?6 P, x* P' O5 L- I6 I0 a3 y7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- V- e! |4 Z8 O+ j3 B# r5.39.217.77:8898將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
2 h9 h! ]8 C! c% Q" @8 Q" U公仔箱論壇效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
$ E8 @6 x8 ~; X  mtvb now,tvbnow,bttvb★桂花烏梅飲公仔箱論壇6 m+ m& l; Z, X
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
- h" l% w& Q& p0 ~; x& ]; C1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇/ a- m2 c6 T$ M, U2 Z: Z
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
4 N0 R) Z7 F: r; [4 r& T. u5.39.217.77:8898效果：
0 Q* a+ m2 k$ P7 P* U5.39.217.77:8898山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。5.39.217.77:8898+ M9 ?7 a7 _0 N0 O# R0 L
★麥芽神麴茶
+ [6 _: N  v* _; `/ R1 P材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
2 w, \# b/ ]6 a* Y5.39.217.77:8898作法：
6 d7 l! k: ~  p: g$ R3 {: o# U5.39.217.77:8898將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
5 U# U% D& E: h  c6 }9 N/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
9 k$ @, |2 W& [% q4 g' }9 }& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

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作者: lawcha    時間: 2015-4-11 02:14 PM

Thank you very much!

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作者: firefox_firefox    時間: 2015-4-11 03:57 PM

胃痛的原因有哪些5.39.217.77:88983 k8 y- B6 F1 q! G7 D2 O5 L; n

+ N; U& i4 u/ F  t% r: i　　原因有两类
2 ]* T9 z' M: p6 q: `1 ?& L+ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* A" Q7 e* k* j' T! |/ M- Y
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
) ^! l2 B+ H; y) Z/ I7 R/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 e8 B( d8 z) X
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。公仔箱論壇4 e" L+ j8 r* o0 s1 ]8 G* |

3 e8 {0 I, G) W* g　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。公仔箱論壇& Q+ V% g+ a4 t8 u; I

9 K6 r% A& V: b2 p9 X8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。; W/ S1 _& ]" n1 Q
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　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
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　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
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　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& `- O, f) H! R1 j2 f! `% ?5 N
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治疗原则6 e8 B) c+ }$ R- ?! y

( l% N$ a5 {2 i: j  B, x% @; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
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' R$ B6 z9 m' ~　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
( ?  u3 k* C9 z; p# j# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w8 U$ [6 I9 Y1 ^5.39.217.77:8898　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
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　　要作出诊断，还需要你其他的病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 ?* {! f& }) ]

8 H# g$ b, C- e# Y. _tvb now,tvbnow,bttvb　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。& [' L$ W0 F0 y+ m9 V/ }& q
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胃痛饮食注意事项
: ~5 }7 a, v' ~+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r" @# |8 a" q, j0 b% Q
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
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　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
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5 @, y, y1 {, Z* `4 a8 y　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;5.39.217.77:8898) e. _7 v+ l7 m, z0 x1 z6 ~3 P1 T/ A6 J
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　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。tvb now,tvbnow,bttvb6 O, g3 N; R+ R( z2 }0 j, z4 ?

; t. p) i; Z) y7 R9 g4 p5 h' v; Z, X5.39.217.77:8898　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。0 ]: I* K2 [1 s# j

0 P$ ^" z5 R/ j1 ]5.39.217.77:8898　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
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　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

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作者: Wah_On    時間: 2015-4-12 11:33 AM

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