標題:
[健康資訊]
護腎8個法則
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-7 04:17 PM
標題:
護腎8個法則
從20-40歲這段期間，很多人是從未光顧過醫生診所，連傷風感冒也不必見醫生，但是踏入40歲，便會發現與醫生見面機會愈來愈多。有時更會在無意的檢查中發現身體出現毛病，例如三高，例如肝腎功能退化。
tvb now,tvbnow,bttvb- S) f$ c! P4 i4 ^, ]. h0 j
tvb now,tvbnow,bttvb E* C" R- v, u+ B) Y) w' O6 ]
有些人被查出肝腎功能欠佳時，常會轉吃中藥補肝養腎，不過，我們必須了解中醫的「肝腎」概念與西醫的「肝腎」並不完全等同。使用藥物治理腎病，應與醫生詳細溝通。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& J6 O) H. I; ?7 M3 A# I
如何預防腎病？每天喝八杯清水？還是勤於檢查腎功能？
4 a* a9 r- t+ x0 n
適量清水重要，但健康飲食亦不能忽略，腎臟科醫生提出保護腎臟健康8項法則減低患上腎病的機會。
0 y$ l( Y4 P; Z, Q' F" @5 m9 U$ ?
1.
多做運動
── 保持身體健康減低血壓相對減低患慢性腎衰竭風險
+ H7 }0 O5 W* V) x6 N
2.
保持血糖正常
── 約有半數糖尿病患者會導致腎臟受損，所以糖尿病患者應嚴謹控制血糖及檢測腎功能。
5.39.217.77:8898% N$ c0 m$ h1 N9 W ]$ ^6 J. A
3.
控制血壓
── 高血壓會導致中風及心臟病，亦是引起腎臟受損的常見原因。
/ }3 n; \! r6 U0 \" j* t. C
4.
喝適量清水
── 多喝水保持身體水液平衡，一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右，若以一杯水平均240ml計，即是大約6-8杯。不過，這種喝水量只適合腎功能正常人士，不宜腎病患者。
8 E, C O0 F8 R" e5 Z; h* t% \
5.
健康飲食保持體重
── 保持健康體重不要過胖，可防止糖尿病、心臟病及慢性腎病。
公仔箱論壇! k4 H; g8 |' K0 K
6.
不要吸煙
── 吸煙減慢血液流到腎臟的速度，損害腎臟，亦會增加腎癌的風險。
0 [$ ~ U4 ^7 L: |: [
7.
小心使用藥物
── 一些普通成藥，例如部分止痛藥，如果長期或是大量使用有機會引起急性腎衰竭。
$ O+ R p+ k" H" l A4 H- }
8. 如有慢性腎臟病的高危因素，如糖尿、高血壓之類，應
定期檢查腎功能
。
4 t. A, s* g4 s, \, @, @$ d" ?0 `tvb now,tvbnow,bttvb
定期檢查
+ ~: [ f$ {4 P5 |1 U. f, m0 r. d- B
高血壓、糖尿病患者必須定期檢查腎功能，一般市民亦應具有護腎的預防意識，從未驗過腎功能的應到家庭科醫生處做基本的尿液及血液檢查，如果腎功能正常，又沒有其他高危因素，毋須定期監察；若家族成員有腎病應與醫生商量定期檢測的需要。
4 ^' \2 i# \, o( ]) c公仔箱論壇
至於小時候曾經患過腎病，長大後會否腎功能特別差，特別容易患慢性腎病？很視乎患者的患病情況，有可能會完全康復，亦可能出現慢性腎病，建議這類病人應留意身體變化。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
