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標題: [健康資訊] 農藥殘留恐殺精一半哈佛專家：蔬果還是要吃 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-4-4 07:43 AM 標題: 農藥殘留恐殺精一半哈佛專家：蔬果還是要吃

本報2015年4月2日綜合外電報導，姜唯編譯；蔡麗伶審校5.39.217.77:88980 _- {; ]8 \/ h3 C1 F! s0 ?
哈佛研究指出，食用農藥殘留的蔬果可能導致精子數量變少、品質變差，影響男性生育能力。) h; U. Y6 B. U2 T. U
農藥殘留精蟲數最多少一半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; e; i( u/ g
研究發現，吃下最多高含量農藥殘留蔬果的男性，精子數量比攝食量最少者少了49%，正常精子的數量也少32%。5.39.217.77:8898! D% L! p1 E* Y  I. J1 S
此研究31日發表於《人類生殖》期刊。作者表示，此議題仍需要後續研究，但不鼓勵男性減少蔬果攝取量。公仔箱論壇' n/ m5 x, O" Q8 O, H
哈佛公衛學院營養學和流行病學助理教授Jorge Chavarro說：「我們發現，整體蔬果攝取量和精液質量無關。這表示技巧性地避免農藥殘留才是上策，如食用有機蔬果或避免已知大量農藥殘留的食品。」
蔬果攝取量 vs. 農藥殘留
該研究分析155位2007年至2012年間，正值18歲至55歲生育高峰期男性的精液樣本，共338件。研究人員接著詢問他們攝取蔬果的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ d+ @$ s2 i$ L+ T! t, s
食用蔬果的農藥殘留量，根據美國農業部農藥數據計畫的年度資料，分類為高、中、低3類。依照食用蔬果量和農藥殘留量的不同，受測男性被分為4組，包括吃下最多份高農藥殘留蔬果組（每日1.5份以上）和最少者（每日少於0.5份以下）。1 K" _: `7 U4 y. N6 N6 o
結果顯示，攝取量最高組男性，平均每次射精的精子數量是8千6百萬，正常精子比例是7.5%；而攝取量最低組是1億7千1百萬，正常精子比例是5.1%。/ b! J/ [7 M# J2 F9 C, F9 N1 h
保持精子品質男性仍應均衡飲食! ^7 u3 u$ o* e, a. a
作者指出，該研究的限制是前往生育門診的男性大多都有精液品質的問題，無法得知一般母群體是否也會有相同的結果。此外，飲食習慣也會隨時間改變，研究人員未能知道實際上被吃下肚的食物是否為有機栽種。
伯明罕女性生殖研究中心Jackson Kirkman-Brown博士指出，該研究顯示飲食習慣可能影響男性生殖能力，不過由於攝食農藥量未能被精確測量，也可能是蔬果種類選擇導致精液品質不同。5.39.217.77:88982 h( {3 d  y2 S4 t0 Z. E
雪菲爾大學男性學教授Allan Pacey博士也指出，由於該研究屬於觀察性質，結果可能受其他因素影響，「沒有證據顯示，改吃有機蔬果可以改善精液品質。」不過此結果仍為後續研究提供開端。5.39.217.77:8898" e1 R9 X. S$ s3 \% _) a+ I
「想保持精子質量的男性仍應維持均衡飲食，靜候後續研究結果。」Kirkman-Brown說。※ 守護環境知情權，捐款支持環境資訊中心！※
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【參考資料】公仔箱論壇- J, ?5 w; s9 V1 z  H1 I. k
-英國衛報（2015年3月31日），Pesticide residue on food could affect sperm quality, says Harvard studyView the discussion thread.

作者: chybt 時間: 2015-4-4 09:37 AM

Thanks for sharing

作者: firefox_firefox 時間: 2015-4-4 03:54 PM

蔬果農藥殘留的預防之道+ d4 I+ Q0 K% u9 ~- e) y
林口長庚腎臟科教授、臨床毒物科主任林杰樑

1.  少吃輪番採收的蔬菜如長豆，小黃瓜等，因為此類蔬菜需多次噴灑農藥。5.39.217.77:88985 S8 B$ Z+ P% D  S5 d3 u! e3 b$ e

2.  只吃當季盛產及最便宜的蔬果；當季盛產的蔬果最便宜，當季盛產的蔬果營養價質最高，病蟲害最少，使用的農藥最少。5.39.217.77:88989 A; V, d6 G& H" b; t8 R
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3.  少吃搶收及搶種的蔬菜，因為常忽略了噴灑農藥後的安全採收期，農藥殘留多。颱風及大雨前後，宜多食用根莖類蔬菜，或冷藏蔬菜。公仔箱論壇( P; F- L& h5 C3 ~2 I
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4.  去除蔬果的農藥殘留最好的方法:將蔬果浸泡在滿水的盆子，開自來水水龍頭以小水，維持流動清水洗15分鐘，再以軟毛刷清洗青椒類凹凸不平的表面，切削凹陷的蒂頭及葉菜類接近根部的莖，來進一步去除農藥。以其他方法如鹽，蔬果洗潔劑，小蘇打等清除殘留農藥效果不好5.39.217.77:88989 w6 R5 Z+ J- A/ N8 y4 F
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5.  少生食。在於不吃生菜沙拉，只吃調理過的蔬菜。調理烹飪過程，會使農藥再度分解及揮發。生菜不只可能殘餘農藥，也易受病毒細菌及寄生蟲汙染。5.39.217.77:8898% l6 M. C8 G3 p- M9 l" s1 H
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6.  需要剝皮的水果如香蕉橘子荔枝等一定要先洗過再剝皮，否則手被汙染了再拿果肉吃，易吃下農藥。因為現在蔬果許多使用了抗菌劑以殺菌防黴保鮮，抗菌劑中許多為環境賀爾蒙。

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