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標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


" d2 C3 c# o: ~& ?公仔箱論壇材料:     
. i- }* u7 J# L) A. v2 l4 z白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯(切小件)、浸發瑤柱2粒(蒸透)、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半) i& f& b% O0 c' A7 \
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: D  Q& h% u! z+ L, ^, o4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙公仔箱論壇6 b0 b! v# y. N. N

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做法:     " x% X& R/ d; E! J  u8 e1 C
1.以中慢火燒熱油鑊,加入蛋白,隨即加入白米飯炒合,插炒米飯至鬆散。tvb now,tvbnow,bttvb/ o3 D' X0 k5 r) s  M
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2.加入雞汁、魚露及砂糖,充分炒乾身及鬆散。5.39.217.77:88989 n* Y% i0 f6 X0 h
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3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! S# I1 J/ F% `* n. v

# ?- N( p& @  r% A. X5.39.217.77:88984.加入蟹籽並快速炒勻,放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
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