Board logo

標題: [健康資訊] 受用终身的排毒好方法 [打印本頁]

作者: estelle    時間: 2008-4-26 11:04 AM     標題: 受用终身的排毒好方法


$ V- j; G( o5 U) K/ |9 J5 j公仔箱論壇生活在世界上,我们每天都在吸收毒素,毒素无处不在,只是我们没有觉察到,不知道罢了! 5.39.217.77:8898. n* @% @  n6 a* v* N" C% j, m/ }1 U
    体内的毒素产生后,堆积沉淀,久而久之,就会侵蚀你的身体,就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
. [$ t' n; b3 _& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d% L3 `& i) W1 ztvb now,tvbnow,bttvb    一旦毒素积聚到了一定程度,它还会堵塞你的血管,进入你的血液,侵蚀你的细胞,损害你的器官,你的身体就会每况愈下,最终就会崩溃! * @* L+ f7 D  Q- H7 `" N
tvb now,tvbnow,bttvb* c* p& F6 y3 r7 O& `4 J; C
    所以,要健康,就要排毒,要美丽就要排毒!要不中医怎么讲排毒美颜呢?排毒就是要排清体内的有害物质,如果你面色不够红润,没有光泽,胃口不好,睡眠不好,大小便不正常,这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法(都是我的私家秘笈哦~),我们一起来体验无毒新世界!
+ z1 }" ~) S! G
) N9 \9 \$ `# C2 P: C公仔箱論壇
6 H3 a+ f  K0 P1 ?6 a' T" ~/ R公仔箱論壇8 c  J7 U1 T( g6 ?( N0 R! G
    1.断食排毒法 5.39.217.77:88982 m0 t* O  ]* a5 t9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb( ^. G4 p- g. i6 M6 ~& g

9 C. D, I- _! k6 ^6 M3 [5 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ j0 Z8 e+ g  D  V& {
    你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持咯?
% D' X% y" [7 j3 ^5.39.217.77:8898' a) p: e+ C  I% e
    玫瑰个人心得:这个方法好是好,就是有点残酷,我也就是试过3次而已,后来就用青汁断食法替代了,也就是其他东西都不吃,除了白开水之外,每餐一杯青汁,每天两颗维生素片(目的是保证一定的营养),最大的感受就是BB超爽!强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!5.39.217.77:8898% a. i, c$ {8 U
tvb now,tvbnow,bttvb, E7 D/ q+ o7 z$ K0 |1 j
    2.天然柠檬水排毒法
0 R6 r" ?) V! h, [" V: W/ I+ j  P, b9 U" \5 W4 i

) H. e2 X3 b% t* Z8 j' W+ l& A+ ]$ g8 W& N5 `" F: v3 d$ s
    柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦~ $ @1 B0 U2 u% s1 J' U7 _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 O( u+ r" n3 r6 u+ I0 _* V
    柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。 3 A2 W* T& [  M0 h9 V: {/ t

7 e+ ^1 ?; k1 P4 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- \( X1 o! L  q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O) L2 [, O: y
    3.青汁排毒法 5.39.217.77:88987 ^0 y. ?1 }7 j: j% p6 T& S

* o5 d7 v8 S( N% O% w& @  iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 D. |# H, N: u
8 S; O8 ^, X7 t6 d8 c/ d
    这种方法很多××××、台湾的艺人都用,偶的图片就是台湾一个综艺节目里面,很多八卦女人畅饮青汁的场景,嘻嘻。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。推荐!个人比较推荐KND青汁,fancl的也不错,就是价格太贵!+ \2 V! a$ C+ A, E/ S' K

8 e0 L* k! E# j) n9 u5.39.217.77:88984.红糖排毒法
4 T7 J9 X3 p0 t( I% P$ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; z" |. d* z6 ]# f

1 j; t3 \) l, d* J, B/ j/ |' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ t+ W& D/ m: d) J! I! [
    也许你有这样的经历,顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。 8 o! I$ K, O# D: {9 J2 Z" r
" F2 ]' u8 F' `8 l, b  ]
    这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以立即给你红润健康的好气色哦!
7 ]2 [( ~/ s! h! x0 c公仔箱論壇5.39.217.77:8898! X. G. n. ?% \! F, @, E
    STEP1:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
. P2 q& {9 p7 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, F' M; n% V" T6 k9 c
    STEP2:倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。
  U0 J/ ?% H4 n* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* c2 |! z" \: {( B, i+ V
    STEP3:搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。 , G4 w& s7 U2 \# c2 i$ z  I5 i: s, S& l

- l4 M: u6 ^) p, |! G    完成:上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
7 i# P; D. [. b2 U4 l+ u5.39.217.77:8898
1 |. c" @' Q9 t; M4 \1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, V. v* O0 k$ b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 J! S  R, U4 k* l
    5.多吃粗粮和水果排毒法
* a$ e4 ^; P+ {( e3 q7 q& j! z. Y6 X# o+ D7 [, s7 M
& B9 O& V) Y6 w8 c6 c
tvb now,tvbnow,bttvb/ m  h( n* O( L  p; a+ k
    多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、
3 M, R4 ~* y. y0 Q. K% I* h
0 `" J  U" I! F& Z! H公仔箱論壇    蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。, ]5 P' z. o) g8 x. O4 R

# ?; R/ p( P- `4 n9 [$ D4 i0 z公仔箱論壇6.及时排便,偶尔放P也不要紧啦- U. d* ]+ `- _  B/ e" G- u1 |7 r

" E  D! y5 |' [0 q. q
( U1 c4 }2 Z5 ~
( h! O8 r1 x+ N" y4 J    正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡,这样才能保持身体的健康。但现实生活中,由于工作紧张,心理压力大,饮食不合理,运动量减少等各方面的影响,许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,多种疾病随之而来。
3 ?3 S" n" h6 U; y: K: q5.39.217.77:8898
( P' B# C7 H/ L) E- w) U2 Z+ N    另外,很多MM对于放P很尴尬啦,其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5~10次屁,约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢,就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。" P$ U/ h4 Y0 V* Q9 J
说了这么多,就是想要我们早认识到“排毒”的重要性,重视它,养成良好的生活习惯,尽量排除心理因素和情绪的影响,保证充足的睡眠,这才是治本咯。
/ q; _0 I0 [" H2 ?/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y  Z& @$ K  B' I" d- |/ J8 n
    最后提醒大家的就是:精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效,每餐只吃七、八成饱,但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境——空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、很多不健康的生活习惯,都让我们处处危机四伏。也因为如此,我们的身体就需要定期清毒和排毒。
2 [9 ~: i7 w6 ], ^- ~9 ~! n公仔箱論壇+ s4 H/ H. P1 d  A! b- }/ u& M
    为健康护航,为生命加分! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g+ n% e- |0 \0 v$ w5 k
5.39.217.77:8898/ y4 x" i* L9 P6 M
排毒餐单
9 Y9 I! J! D# b; w* c# |' t# Etvb now,tvbnow,bttvb0 g( _. Z/ v6 P; [1 m4 _4 O) h" W

& z/ `& T  ], U3 [: v5.39.217.77:8898
! q9 c" a+ v% j, Vtvb now,tvbnow,bttvb    合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”,对人体进行排毒食疗,不仅有益于身体健康,还可起到强健体魄的作用。市中医院的专家介绍,“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念,“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。
* R! l+ E, G% ]* G2 l' t* b) ~
# `) t! V% n1 S公仔箱論壇    五类食物有助天然排毒 公仔箱論壇# L7 Z! y/ b) S" I9 W
5.39.217.77:88988 ^. @) ?7 m# U" ]! ?
    菌类食物,这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
2 u) H% D# k5 D- ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. y" S$ f$ Y7 `: }" Z( Y7 l$ c
    鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,常饮能解除体内堆积的毒素和废物。
, p5 n+ V7 {; u% u8 T8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ p& P9 p4 j3 P7 u' Y0 K1 I
    海带,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。
, Z, y' h% D8 P% q  y8 Q" i. S: a$ H  ^0 m1 l0 r$ W2 E. Y
    绿豆汤,绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。 2 L# N+ f% N8 i

; A) O7 z5 r: }6 o公仔箱論壇    猪血汤,猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和起滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳,菌类食物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( ~% X  ], G; A+ x

; A7 a3 `# a+ y) X5 S+ gtvb now,tvbnow,bttvb    排毒套餐 5.39.217.77:8898/ p( y5 w4 w  S+ \# a2 j
公仔箱論壇! N* F2 {( P9 e& D0 R
    起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。
$ J: L( j0 q; {* Mtvb now,tvbnow,bttvb: J, o' Y/ ?; E7 \! m& _
    早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
# X" z' h9 l- Y8 i& z1 V6 t8 z5.39.217.77:8898
, S3 d( k( Q5 }* O: J9 a# C' e    上午小食:一小盘水果和两个核桃或杏仁。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, W: q+ W8 }* N' a- \8 j: F- i* T

3 Q5 T6 i% U: U( a+ ]" r, F8 X% Y1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    午餐:大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
0 m& t2 W  Y% W: r! d5.39.217.77:8898$ S% O6 Y8 ?+ W6 O
    下午小食:小碟干果、果仁、小碟水果。
' @) i4 d" I' q# o4 m
8 I5 b' u8 i9 J% X3 Z( H1 l  [. T    晚餐:蔬菜沙拉,或大盘水煮蔬菜,一小盘水果。 ) o8 W- s8 ^& H5 p9 T
tvb now,tvbnow,bttvb7 x" g; a/ D* \- {/ e( X/ w) s
    睡前:一小杯乳酪或脱脂奶。

作者: pskeny    時間: 2008-4-26 07:25 PM

不错。。谢谢分享:onion31:
作者: missing    時間: 2008-4-28 05:17 AM     標題: 回復 #1 estelle 的帖子

THANK YOU
作者: gda262    時間: 2008-4-28 10:18 AM

很不错的保健常识,感谢分享。
作者: body322    時間: 2008-4-28 05:52 PM

將來有用我會試下5 `2 x$ v: \0 H- l* k
多謝~~
作者: BOWER    時間: 2008-4-30 06:59 PM

为健康护航,为生命加分!
作者: momopink    時間: 2008-5-3 03:05 PM

thank you so much
作者: andyli7271    時間: 2008-5-3 04:35 PM

useful information - thank you
作者: steph80    時間: 2008-5-16 10:10 AM

不错。。谢谢分享
作者: cat2    時間: 2008-5-16 09:21 PM

多謝天然排毒法,  記得唔好食排毒x顏寶!




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0