8 l- l' M0 G5 c! b* G0 J 这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！ 5.39.217.77:88985 U7 s" ^$ w- s) i
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STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。 ; q% w& {4 l1 D) [- R* E3 n9 X7 w4 n. P4 N
STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。 " a0 x4 S2 x" ^$ I) z4 ?) h! P- r
( {9 n1 ]; ~$ p; c公仔箱論壇 STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。 " A' u' c1 Q3 w+ O5.39.217.77:8898 9 E! v+ }; y) g) R: \" x3 f 完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。 % P/ Q; i% `# j; _$ b5.39.217.77:88984 u1 p" A' e. z# r$ N3 r
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5.多吃粗粮和水果排毒法 % @) i& S( U N6 d% H2 Z- o公仔箱論壇 , x. h" Z0 k/ M, i/ o; U- h/ ~ \: A' w9 @# t, Z6 c. {: s! ]0 v
0 c/ h& e" R+ z* w5.39.217.77:8898 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 tvb now,tvbnow,bttvb- N( f: p, m. j2 P& N
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蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ L- Z, o+ X/ }! d
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6.及时排便，偶尔放P也不要紧啦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. R1 D- V# G! B0 z( E' J0 f
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! {- w0 @8 b v: U8 u' L. jtvb now,tvbnow,bttvb # O9 Q1 |. F* n2 A: Q5.39.217.77:8898 正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。 / \1 G1 f- l/ C4 u" w. X. I. l- P公仔箱論壇公仔箱論壇$ d* j1 n9 B$ M" B
另外，很多MM对于放P很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5～10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢，就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。5.39.217.77:88987 ^1 Z, }# X& ~+ q9 r* f3 P2 _6 p6 S
说了这么多，就是想要我们早认识到“排毒”的重要性，重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本咯。 1 R7 Q: S1 A+ a% C5 n
0 Q s9 c! b1 r% h# Q8 h/ ftvb now,tvbnow,bttvb 最后提醒大家的就是：精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效，每餐只吃七、八成饱，但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境——空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、很多不健康的生活习惯，都让我们处处危机四伏。也因为如此，我们的身体就需要定期清毒和排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k* R0 ] h( ~, P& u, q
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为健康护航，为生命加分! 2 J& f( q# B" y' x2 {7 Q D% T$ y4 J& v ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒餐单 ) b b% u) p( @% {7 p' S I* k0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" g3 F' c# f) F v8 F% D3 _% e
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合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。市中医院的专家介绍，“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。5.39.217.77:88988 E& T. L2 X }( ]. v
/ q0 p9 t' ?; ^/ @) I8 p 五类食物有助天然排毒 5.39.217.77:8898. w' p8 Z3 k' d3 g4 ]5 W% i8 o
3 _$ f6 ~3 F* C+ W% l6 Q公仔箱論壇 菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 4 V1 T3 U y5 f' Ptvb now,tvbnow,bttvb 7 f. l' C9 N; o* o4 v1 P+ a: Etvb now,tvbnow,bttvb 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。 # R/ A0 C# G1 D( m5.39.217.77:88980 x4 B4 L+ C0 } e& D( L3 [
海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 " _+ Q1 }) q8 L
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绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 ; `$ f* C* P6 X. ^5.39.217.77:8898 " D! W/ n I: T8 p 猪血汤，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 / ^6 c& i& j0 `# j+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L# k9 Q9 A$ r2 w" i- K
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起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。 6 f% ?( L% T1 }" f# I" b
