Board logo

標題: [健康資訊] 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-3-28 04:44 AM     標題: 研究指每日睡超過8小時 反而提高死亡風險

英國華威大學調查員最近為過百萬人的睡覺情況進行研究,教授Franco Cappuccio 發現,每晚睡超過8個鐘的人,比起睡少過8個鐘的,平均來說有較早死的風險。5.39.217.77:88989 {6 ]: d. G" ^% ^: E) P
9 i' ^# Y0 @5 N6 u" T
▼各位夜鬼可以繼續夜夜笙歌了5 A3 J: C- C) U9 l, i( i& V" |
公仔箱論壇2 Q$ H0 O  B8 K8 n& l
3 `* H- W2 }, E0 D) E
教授此項研究時間已長達十年,他根據參與者的睡覺鐘數與死亡時間做比較,由研究開始到10年後,發現有睡超過8小時的參與者,有30人已經死去,但睡少過8小時的,只有12%已死去。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 N/ N: e* ]7 Y1 C6 F0 y
公仔箱論壇: ?% [$ n* T9 J) i1 D  g
教授表示這個死亡風險提升的程度,與每日飲幾杯咖啡的人士的風險相約。但教授亦表明,一些患有抑鬱,又或者服食安眠藥的參與者,有可能本身因為患有隱病或長期病,以致他們睡超過8小時。
  Y4 @) M  _+ x5 X% @; i' X4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


作者: firefox_firefox    時間: 2015-3-28 07:35 PM

英國劍橋大學學者近日發表研究稱,一天睡超過8小時的人,中風機率較高,尤其是63歲以上的婦女,其睡眠時間與中風之間的關連更明顯。但目前尚未得知睡眠時間與中風間的因果關係,將進行更多研究釐清原因。1 \+ c( Q, t! b: }9 q- Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 T6 P- h- m3 J
研究者一共花9.5年時間追蹤近1萬名英國諾福克郡地區、42至81歲之間的男女,在1998至2000年間個別紀錄受訪者的睡眠時間及品質,4年後又再問一次。經統計,逾7成的人睡眠時間在6至8小時間,1成超過8小時,而一天睡不滿6小時或睡超過8小時的人,多是年長者、女性,以及運動量少的人。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ ?! _: R9 c" E7 c

) }/ q3 E: M$ k/ W. c: q' u公仔箱論壇研究期間,共有346名受訪者中風,研究者在調整年齡、性別等因素後,發現一天睡超過8小時者,中風風險增加46%,睡不滿6小時者則增加18%。研究者在2次訪問中發現,經常睡超過8小時者,中風風險是睡6至8小時者的2倍,若受訪者4年間睡眠時間由短變長,中風風險更是一般人的4倍,且對63歲以上婦女來說,中風和睡眠之間的關係更明顯。公仔箱論壇- F; `9 c' K  O
tvb now,tvbnow,bttvb" Y* k" m# }- _- a6 z9 p
但報告稱,現仍不清楚睡眠時數較長者是本來身體就已出問題,還是是因睡太久才導致生病。報告發表在最新一期《神經學》(Neurology)期刊。5.39.217.77:8898: h9 L$ [' R* W4 z6 F

% N: Q; J0 _6 m高雄榮總家醫部主治醫師薛光傑表示,這篇研究提醒民眾,若睡眠時間太久,可能是身體需要更多睡眠時間來恢復,表示身體有潛在風險。有高血壓、高血糖及高血脂問題的人容易中風,尤其吸菸者中風機率較一般人高3倍,因此建議正常飲食、適當運動及喝紅酒可避免中風。(張渝萍/綜合報導)




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0