4個方法喚醒生活疲倦+Q@@/\!|%} k | + D( v. P/ V' \, M7 J9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。yy:s'L&GS#qp # }- X: @+ R6 Mtvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌感到精神疲累，可以好好瞓一覺充充電；體內濕氣積聚，身體易倦懶洋洋，可以飲啲袪濕湯水；當人感到生活疲倦，做咩都提唔起勁，悶悶不樂嘅時候，又可以點呢?6 ?) ?7 j1 M) a+ G* L3 J8 Q J
生活狀態唔輕易改變，唯有做啲具積極性嘅行動，短暫轉移一下注意力，撐住撐住!5 b8 U1 e) h0 ~, {1 b; L, m
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X2b0h#g,h RB-N1 F, W# k; ^0 o 1．曬月光8d1qb M ; \8 m7 y0 `- c8 w3 d@ J 9 ?: W- t- m2 F& P5 X2 L5.39.217.77:8898好多人鍾意享受日光浴，但其實曬完太陽，個人反而會覺得好攰，月光就唔同喇，有人認為滿月係命、生理現象之始，靜靜地享受一場月光浴，有淨化身心靈作用。 % u: d; o( O, Q5 j* Htvb now,tvbnow,bttvb + _) r8 f4 I( j9 y5 F6 ?公仔箱論壇 ( }: Z( y+ u0 g, q: K" Y5.39.217.77:88982．聽海浪 5 V* p' J+ f Q4 U e T5.39.217.77:8898海洋又係具有強大嘅淨化力量，雖然香港嘅海灘都幾乎被污染晒，不過坐喺海邊聽吓海浪聲，都可以令人心情平靜嘅。W5a0h9E s6T,o公仔箱論壇$ |" h2 G D% i+ P7 }3 D# R
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**過濾論壇***ap+QF ^X9H v5.39.217.77:8898" T! j: W9 p7 F/ @* q- n7 C 3．飲花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% _" D( c7 K1 ^. f
容易緊張焦慮嘅人，當有事要擔心又無法下決定時，喺心理影響身理嘅情況下，易感疲累。此時不妨試試可以紓緩情緒嘅花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，幫助放鬆心情。Z+D@L&D'G5.39.217.77:8898; { E3 S% f$ [( u5 s3 _1 k
'] |9f ]F{ 4 X$ d5 m1 b3 n+ p oh9H olM-mDtvb now,tvbnow,bttvb6 G9 g/ w* b# T 4．按摩頭部 ' w$ z' B% Q- E9 X5.39.217.77:8898有壓力嘅人多數伴隨頭痛，越痛越無心機，有時食止痛藥都無用。試試沿住中間髮線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，有紓緩心情作用。作者: firefox_firefox 時間: 2015-3-26 02:32 PM
香港家連家精神健康倡導協會前年十月至去年十二月，於網上進行訪問逾一千二百名市民，結果發現八成受訪者經常疲倦和缺乏動力，七成人有失眠問題，幾乎每天感傷心、鬱悶或沮喪，六成半人更經常思考混亂，難以集中精神，若以情緒病診斷標準推算，估計六成受訪者有情緒病。tvb now,tvbnow,bttvb# L4 A/ {; n% o, z; J. j$ N
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男管理層自殺率較高 3 o: z" n6 f' N S# `! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現六成受訪者兩周內曾想過死亡，其中四成二人更曾試過自殺。協會指受訪者中逾四成人已確診情緒病，但未有進一步分析表示曾自殺人士中的確診患病比率。男性、行政人員如管理或營業代表、十八歲以下，曾自殺的比率較高。精神科專科醫生張偉謙指出，女性經常購物及與朋友溝通，能有效釋放情緒困擾，但男士愛隱藏問題，情緒爆煲容易走上自殺之路。 . _0 s" X) f, T1 v' c! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 \- o, K7 ~4 M& Z6 c L6 b) y
精神科專科醫生趙少寧則指，痛症也是情緒病警號，外國研究發現逾六成五患者曾出現不同痛症。情緒病患者的腦部分泌血清素、腎上腺素失衡，除會引起情緒問題外，亦會令抑制痛楚的機制減弱，易引發不明痛症。持續痛症及失眠可以是情緒病警號，但不少人自行服安眠藥或止痛藥，未針對主因，陷入惡性循環。他建議出現情緒病徵狀持續兩周未癒應求醫。公仔箱論壇$ C) p% B3 {3 `3 D1 O
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三十五歲任職營業代表的阿康（化名）去年中開始出現背部、膊頭及膝頭痛，易疲倦，難入睡，食慾減，體重一年內由一百七十磅驟降至一百三十磅。他對嘈吵環境感到敏感，脾氣變得暴躁，生活失去動力。身邊朋友察覺問題建議他求診，去年十月確診抑鬱症，服用抗抑鬱藥及做運動後，兩個月後身體及情緒已回復正常。5.39.217.77:88988 v8 ~& Q) Y! Y e3 k
可以吧