公仔箱論壇1 N, f1 R) m' q, o. C# Y
材料: . a0 Q* U1 C* |* y' h; \4 \tvb now,tvbnow,bttvb南瓜500克、腩排300克（斬小件）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 f4 E0 d7 s. ]! {
0 B! p" W1 V: d: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 \( L B+ y$ {4 A. k! e
調味豉味材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; W+ E8 M/ [
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g+ {! | o. j/ `& ~# w
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做法: U. H8 B. G8 P0 z) g* j1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。 k% g- M- a7 n7 k! G0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : S( [6 J C4 V& v4 k2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ G+ k" B* R+ W H
