標題:
[健康資訊]
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-3-16 06:31 PM
標題:
春天濕疹容易發作！3藥膳擺脫不適
這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
公仔箱論壇5 J0 K# ^1 H0 W
濕疹上身有原因！4大因素報你知
1 l. y# A" J. y( utvb now,tvbnow,bttvb
1.濕重：
主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
1 H* y% a: N# q2 j6 ?! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.脾虛：
脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
7 U& q( }/ A) L1 ~! a
3.血熱：
若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
4 f! F: f" B* l M. O |0 ~) y! X
4.外來風邪侵襲：
中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
! c4 B6 _ W' ^8 _3 g4 D
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
; P1 Q, ]* P( b
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
8 T m" h( Q: L# M7 N0 T/ e" ?- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★四神排骨湯
6 F% h' |; p* ]3 v/ c+ d- S+ G公仔箱論壇
材料：
0 X+ k* X# p4 T7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
9 d$ g6 N \& Y0 h' t& S5.39.217.77:8898
作法：
公仔箱論壇1 o4 z; n1 O) ~4 U5 A% d- q' `: g
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
5.39.217.77:8898) O* @: [! Y; M) X
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
6 Q9 |& J M( i; s公仔箱論壇
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
5.39.217.77:8898& C$ M; Q- m: o
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
; e/ o& F5 q2 ftvb now,tvbnow,bttvb
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
+ h8 Y* r/ K) g5 w e
效果：
5.39.217.77:8898* t. H0 f: r9 `* y+ `
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
: n1 L4 X' {! q) |6 |; \
★茅根薏仁粥
* o* K9 s1 O4 [! W0 Htvb now,tvbnow,bttvb
材料：
@. ]+ q6 n7 y7 \3 T
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
9 z2 M$ i$ r# m+ {9 \5.39.217.77:8898
作法：
公仔箱論壇8 U. E% m, B/ O* U# w4 ^6 {
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
* E, e3 }0 W6 a4 C5 { S7 r \% I5 e
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 R, E4 S0 q; ]& h
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
+ _4 }! k" n& n6 M) p公仔箱論壇
效果：
公仔箱論壇6 d# U) `9 N" R. G; I
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
2 M% Y& n% F. i5 I5 i* \2 C! m# X5.39.217.77:8898
★山藥茯苓糕
( N+ U, @% ]) \) @. Ytvb now,tvbnow,bttvb
材料：
生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
D, G! F: |0 i/ t/ W8 h" g
作法：
; F0 ?$ Z6 k8 J+ M' J8 U% x
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
/ n9 g- c `" E( N
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
( |! H+ p5 n0 m+ e. y5.39.217.77:8898
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
公仔箱論壇9 J( |' U; \1 Y" c3 M& s9 N
效果：
1 x- Y8 [/ {4 d1 I" l o公仔箱論壇
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
7 O1 P8 @# b; v* B1 H
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
5.39.217.77:8898% W/ n: m1 K @; S9 F- B
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
8 r, H6 p: R8 z% i7 r n7 U; e$ k
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
5.39.217.77:88984 d S! ^: f$ m: d0 g3 e8 R
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
5 H: v) w2 {4 L0 \0 ^* ktvb now,tvbnow,bttvb
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
* F2 L* ?5 L$ H" V9 j, z
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
1 z' Y1 W# B8 x! e o6 }5.39.217.77:8898
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
