標題:
[健康資訊]
黑木耳粉紅棗粉減肥法
[打印本頁]
作者:
mw4mango
時間:
2015-3-10 10:25 AM
標題:
黑木耳粉紅棗粉減肥法
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
tvb now,tvbnow,bttvb/ w- Z' x0 Y4 r" i' E
( V L2 }; j0 f! r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88984 o) E( z% K0 ^( I+ T7 O
★1、優質天然補血品
tvb now,tvbnow,bttvb0 P( f, U8 Z' p! l9 B! a. Q$ X
7 d( s; ^) d3 | U8 d
% Q- }4 @2 `: ?& S, k# f( n4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
3 K# n9 P0 L& Y& H8 v+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
4 [3 J2 f2 Z4 D, i4 \% }- `公仔箱論壇
公仔箱論壇7 h$ L" q3 W/ V1 S% m3 q. H
公仔箱論壇0 P( Z# o; i0 G& @2 k
★2、人體的清道夫
- c# _: a" K" [, Y1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898" Z0 m# f$ F) X/ m2 ~
" d; g2 _: D2 y1 q5 O公仔箱論壇
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
5.39.217.77:8898, D+ @1 D! u, A* E( t& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 t& p: G. k
tvb now,tvbnow,bttvb' }' B4 r3 A; |- ~% _+ g: I6 `
★3、頭髮白多吃黑木耳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 M, P& D" I$ I4 `
" o7 i' x# a$ u( L/ B: n
( M+ B" x' B& s+ d7 m
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
" Y9 t& l; _3 y6 k! H& _- ?; y公仔箱論壇
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
4 X+ V9 |# K" { g: P6 P
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
' e" Y- ]( Z Q& Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; v b! l, p7 B" C) J ]' N
★4、減肥防癌治便秘
tvb now,tvbnow,bttvb) j1 g* C' J' s8 ~' B
5.39.217.77:8898/ q" y7 o7 v- A$ o8 y
! V: |% W. F# z7 m( F7 k" ~公仔箱論壇
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
; P* w: e3 k4 ]; v
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
# V M7 A% T i' d( i公仔箱論壇
K+ s+ d0 d4 S% b: ?tvb now,tvbnow,bttvb
! U5 U n/ z+ c/ [ z" M; C5.39.217.77:8898
★5、預防心腦血管疾病
5.39.217.77:8898* W- R/ g" R% l: k
" g/ U6 S1 C' b) ~) _) s: ntvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88988 }6 |2 O2 @) o
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
$ q- V" U7 Y- l! m; u8 z$ a, Y公仔箱論壇
* `6 N1 ^, }& l7 N
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
# j+ z; J# C' p ?# v公仔箱論壇
8 X( x) \/ \! k+ O
公仔箱論壇) ?0 y+ M3 c& v1 u1 c
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
; p) ?; t2 n; O% X8 G, x
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
" Q7 R1 i( X. ]2 E I5.39.217.77:8898
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
; ? j. x) D2 h4 o6 [+ _公仔箱論壇
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
4 r; t/ R1 x { n2 L N& b
8 h* h8 o {4 w' J公仔箱論壇
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g
作者:
fai6863
時間:
2015-3-10 08:52 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
