標題: [健康資訊] 黑木耳粉紅棗粉減肥法 [打印本頁]

---

作者: mw4mango    時間: 2015-3-10 10:25 AM     標題: 黑木耳粉紅棗粉減肥法

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) e8 }/ J$ Z" u( p9 m: x: W7 n/ c

- x9 L% A+ s* a: Z
3 [# }1 U3 Z5 n1 \5 J★1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l9 l6 c, X2 [1 V

+ T! x, C3 j% L" Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% d, n7 |/ M! [' t/ ]3 M
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
  Q$ h, [5 H" [$ p1 }9 \中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
, B+ q  {: ]7 N5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G% e" l3 [- I4 T" g8 utvb now,tvbnow,bttvb
/ p% d" o8 E% y' ?7 Q$ n" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★2、人體的清道夫
& x( W! f- M! N1 p( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \  l4 G2 M. ^) h: M: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H$ A* f! R) n6 K7 }7 E
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。公仔箱論壇- g3 t$ e/ Q& O! L, ~

  T4 W8 Y8 e# {$ Y. Ztvb now,tvbnow,bttvb6 G% W3 J7 m" ^1 `: n6 B5 L
★3、頭髮白多吃黑木耳
: \1 }' ], j! h0 u' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- q9 U; S+ ]  K5 p9 |

6 l  r  w6 G" l  Y# Z# Z7 Stvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb2 H  q, J# L* z) V; |. {3 F
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb* w  {, @* h7 r4 y
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。: i0 i; ?: J( w

2 x( ~1 j1 a* [) |★4、減肥防癌治便秘
/ Z7 R/ ?( b3 [  G$ @; A$ @tvb now,tvbnow,bttvb
. l5 ~- x8 x+ A* P5.39.217.77:8898
+ O) S$ u' V. x. q- k! o/ w黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
7 ^* P. \6 J5 O- L9 x5 q老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }8 x3 N8 R# b2 Z* L
tvb now,tvbnow,bttvb% D1 a' R% E# j$ d" b0 E6 t
4 D+ U! [" _1 k$ K, c3 @4 d& g
★5、預防心腦血管疾病
% s+ f( g# R# `% A) M* O( ^0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T9 P  H! W! H7 s6 G, Z8 \公仔箱論壇
0 H$ y6 N1 u" G4 Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。* D- z$ D  Y2 \5 l
5.39.217.77:8898- R7 P$ T: \0 w  }
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb- e; V' \0 Y4 T. c

( y0 P% M2 n6 J5 E4 y+ j; Q9 o
5 O/ ^- K% \4 L2 ~: ^1 a  O) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇- o+ u6 [1 Q4 S% F0 z/ s
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
: j+ O( }! M4 k6 E8 v做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L* k0 e. d* w% n8 o+ b* N- Y$ j
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。7 J' E, f- ~# ^; e8 Z/ ?  v
; |& D& U" w7 r4 X% S
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g

---

作者: fai6863    時間: 2015-3-10 08:52 PM

thank you

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0