標題:
[健康資訊]
黑木耳粉紅棗粉減肥法
[打印本頁]
作者:
mw4mango
時間:
2015-3-10 10:25 AM
標題:
黑木耳粉紅棗粉減肥法
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處。
公仔箱論壇6 y: ]- o0 H) S2 r/ P. s/ e! E7 r& B
3 q7 j Z/ Z' A' H- E1 ^9 S9 d. b, qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: }. f8 k- `& Q+ d6 n3 W7 m
★1、優質天然補血品
W" ]# m) ~3 f6 }公仔箱論壇
( H' J) H2 i7 l& Y* v; Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88988 b4 L* w2 w! w- ]. f! a
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
tvb now,tvbnow,bttvb& C* O& c0 l1 p0 Z' z3 ]
中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# v: [2 \* M4 i- a( H# X7 O
5.39.217.77:8898& G2 X, V* T2 w" ]0 D) C1 n* a
, O" K, S8 I+ n4 Y; {$ _- P
★2、人體的清道夫
9 J; A( n* r1 T& d% i5.39.217.77:8898
! i7 i) T o1 M& h0 p
: e" P, ]+ v2 E, K1 F5 p+ t9 c5 m公仔箱論壇
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
tvb now,tvbnow,bttvb! V- b. G: ?% g; a% m2 t- N/ I8 H5 I5 _
* I" `+ z/ M: y; w v& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r: P) A7 u, ?tvb now,tvbnow,bttvb
★3、頭髮白多吃黑木耳
9 d7 P2 D3 U+ K# T
& U9 l, {; ]- }$ s- N0 g
5.39.217.77:88981 y5 ]/ | Y5 V b
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
" ^& q, h& f- Y
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?! ?' N6 b {1 T
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb+ U" k8 Y/ k$ n" X) G( G& K
公仔箱論壇4 P3 j- A) M2 E e( S- [
★4、減肥防癌治便秘
) N1 J* g5 ?% L4 K. y5 V. f$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% x$ N, [& b& K* @! m, ~! D' u
5.39.217.77:8898; I" H5 @/ a; ?9 V- g4 @
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
+ N1 d! g' j& b0 ]" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
5.39.217.77:88987 D x1 A: @- B: Q
5.39.217.77:8898. W _* ]8 E! F2 O) b5 k. N. a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g6 C8 f$ m. }8 o; M0 W ?
★5、預防心腦血管疾病
1 |3 f9 q9 P5 | u/ h
公仔箱論壇1 V3 R3 t% Y, t# C7 ?" U
( j. p4 {8 v" q: A) X: r' jtvb now,tvbnow,bttvb
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 v1 K- g x: _; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, R8 @5 Z( c8 o1 @0 M$ w
★6、木耳 紅棗吸出身體肥油
公仔箱論壇/ a& ]( D1 v% Q, r \
( S1 D' [' M) D3 y2 c: c$ ?/ s: ztvb now,tvbnow,bttvb
* p8 h( s" Y- Y* }: |4 I- N2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑木耳粉紅棗粉減肥法：
7 k; s' g2 ]" Y) q% ?5.39.217.77:8898
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
公仔箱論壇) U' w2 Z4 ~+ D# k/ }
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
: D m4 g' u. Y9 T* z* t9 W7 N7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
6 m% Q ~0 q* F( i6 B: ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 W: `" B6 h, I2 B$ q4 Y1 \
※※黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g
作者:
fai6863
時間:
2015-3-10 08:52 PM
thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
