標題:
[中式食譜]
荷豆香菇紮肉鮮魷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-10 04:24 AM
標題:
荷豆香菇紮肉鮮魷
l2 n' v5 s* ]6 a
材料:
M# s3 P( U/ [, u( E5.39.217.77:8898
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
x2 W6 a, @% |7 v0 h% S# T3 x+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- F8 A6 Y0 s x
: J4 e; v) u' U) S. I: ]公仔箱論壇
調味醃料（鮮魷）：
0 b- t0 R' g' m9 F: M+ P& Q5 N
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
C- ?( T4 O2 m/ t, w# _. U公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ [; M2 z8 f* n; W' G6 s; s
tvb now,tvbnow,bttvb1 |. g1 v/ C5 X2 Z" f" i, V8 O* v
汁料：
$ l+ v2 w- [- L6 ~* s3 D公仔箱論壇
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
公仔箱論壇3 c, ~4 m& A9 w7 E# s# b
. r3 Q$ Z8 j. f7 d7 h% n. q公仔箱論壇
/ o" g' ^- K6 q6 e5.39.217.77:8898
做法:
; u; V4 W# f! i9 t v7 ~% j
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f; b8 y) X0 ?1 u) m
公仔箱論壇3 [7 {1 l, H) J& J/ ?' u* `% v
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
0 B) H4 g* z3 w- R# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J7 n! `. U/ P/ u$ ?" \
3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
公仔箱論壇' G' B% p# ?: [9 m5 w
5.39.217.77:88988 K& y0 n8 W9 O* X; K5 Z' S, u
4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D7 S, u( v. A e: w2 _& a$ f) O( l
0 a& C5 O" l6 g2 k5 D5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb! K8 h1 H) a* S$ T4 _( i- n/ ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
