標題:
[中式食譜]
荷豆香菇紮肉鮮魷
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-10 04:24 AM
標題:
荷豆香菇紮肉鮮魷
: F" U. N+ X" Z/ e, g, [
材料:
# O! ^( N9 A8 e8 x( v r8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
& k+ W8 \5 s% R( k5 i
# B, C9 q; b" ?9 \5 W
. g: c* d9 ^) A4 c7 gtvb now,tvbnow,bttvb
調味醃料（鮮魷）：
# e3 p! H' C+ s) B公仔箱論壇
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
* B, C) y" I+ j# f3 N5 v( ?5.39.217.77:8898
$ l% J9 D1 F1 b
5.39.217.77:8898& j: \+ s1 D$ n! Q
汁料：
2 b& d! @1 B w8 }1 H5.39.217.77:8898
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
& G- q. Y5 `9 O5 j' a+ s公仔箱論壇
公仔箱論壇4 }# j9 m- b1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?, y: N% u8 ~7 `+ u8 k0 T
做法:
2 P6 ^0 r$ {8 T0 R S1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
l. T$ a4 D0 w- M6 H; E- {
1 R4 i M3 c$ W
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y/ \$ d1 x! X: d5 t. Q7 d7 ^
) {* ?$ ?; x( e6 |% j公仔箱論壇
3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
+ z( x' {' I, n) q9 D) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E$ k) ^0 C& m- P7 q
4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
5.39.217.77:8898$ \. i, Z$ u2 l* u, P) v* Y5 C
( {* W- }) k; o0 W0 g. gtvb now,tvbnow,bttvb
/ Q S' y8 F* y5 ]0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
