標題:
[中式食譜]
米湯酸辣汁蛋白
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-7 04:23 AM
標題:
米湯酸辣汁蛋白
5.39.217.77:88984 |* G: V+ Q' |% l: C/ j" F2 Z
材料:
k/ A* Z" M7 R i9 F8 V公仔箱論壇
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [2 v. y* E1 A4 ^6 t
7 V" y9 O) C& |8 }/ H# P* v
4 T* C! y" d$ m* h: ?) h5.39.217.77:8898
調味:
公仔箱論壇0 c0 @+ t: N6 L( N, [% z I
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
. [2 q4 D% ?6 T1 s
; U0 x$ N3 y: H8 J- T- Y. |" q公仔箱論壇
0 [6 n, | }' \$ O5 y9 k
做法:
$ }6 p T6 }. y# f# G. o& ~公仔箱論壇
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
/ \# k& s8 o3 s2 n" }- B t
1 b( q) x/ W( W0 x2 ^1 R1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
6 l; d2 K; \# t1 C4 C
tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 g% K" s$ i9 [# O
3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
7 ^& Y" |# `* j3 A2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 C, B, Y' I6 e: {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
4 e& y# s. v9 k/ `8 j5.39.217.77:8898
- M0 P" g% B% u2 z7 h @
5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }8 _6 L* \* [6 |6 [! m, I
- T- M' r* r) G v1 D7 r) y
6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
: v" d! f! m) b4 `1 O* Ttvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
