Board logo

標題: [中式食譜] 蜆湯三文魚 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-3-4 04:18 AM     標題: 蜆湯三文魚

- j7 g# T) a- `. e4 d9 ^; ]& H
材料:     5.39.217.77:8898+ U+ k6 x* G/ N: x+ c# w8 E% e. J
三文魚柳300克(起皮,切粗粒)、急凍連殼青口仔300克(解凍去殼)、細蜆(或沙白)300克、洋蔥1個(切片)、青瓜仔1條(切粒)、清水1杯半、香葉2片、茄膏1湯匙半、鹽1/3茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁半個、橄欖油1湯匙半' N' C$ r# q6 J7 V, H7 |
6 G5 ^; f/ o! [. r6 {1 `( _! n

+ m! s) m, w0 b8 u( r2 A5.39.217.77:8898做法:     5.39.217.77:8898% x: L2 X# q; O( ~$ M1 u
1. 起鑊加入橄欖油,炒香洋蔥、茄膏,加入青瓜略炒。tvb now,tvbnow,bttvb" E  O% C% l1 I. f* t# ]7 U5 F/ W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 Z: a0 Q: z" M/ P; `
2. 注入清水,加入細蜆及香葉,待水沸騰後再煮2分鐘。$ N: T( |( {; K1 k$ S. B

" T% R9 k2 D- {$ [0 p# i- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入三文魚及青口肉浸煮2至3分鐘。, N  r8 ]7 q6 a8 ]

* _$ k7 ?% a$ `% k: B3 }2 J# |& ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入檸檬汁、鹽及黑胡椒調味即成。
7 m6 g3 J! O! ?/ F' q公仔箱論壇$ Z. I, q; r- k3 e, r





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0