標題:
[中式食譜]
蝦仁蛋白燴勝瓜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-3-2 04:23 AM
標題:
蝦仁蛋白燴勝瓜
- W; Q; c. P. r% b$ ~" ]9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ J) `* r( t8 f1 F: j W* G
蝦仁120克（洗淨抹乾）、蛋白4個、勝瓜1條（切薄片）、蝦米2湯匙（浸軟切粒）、上湯1/3杯、薑蓉半湯匙、芫茜2棵
( Z: C" h+ ?$ M) o) g) s' U
, V% J: k# ^3 P# s, b; F1 j2 K公仔箱論壇
5.39.217.77:8898* Y7 j$ c/ y" y$ @
調味:
5.39.217.77:8898% |6 \4 W2 q2 [/ v/ d" A1 P+ {2 p
鹽半茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% Q3 O" h& B1 ^0 J) S# f9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p' n; O6 O" J
9 L: V! ~, v3 y
做法:
1 Q! b3 T3 S( Q) @7 e+ c; |5.39.217.77:8898
1. 蛋白混入上湯及生粉水拌成蛋白漿。
( r& v S$ J0 I3 d公仔箱論壇
; m4 M* u! V! Q1 f
2. 勝瓜用油鹽水浸熟上碟。
" j7 J) K' ?3 }" n: F) v9 e
5.39.217.77:8898+ M, l) W7 v+ u( A O* Q
3. 另起鑊爆香薑米，加入蝦仁略炒。
5.39.217.77:8898' e3 |7 w* K% X) t* }. C5 a
5.39.217.77:88981 T4 O: B" U4 N$ ~! U! _9 t
4. 注入蛋白漿快速炒熟，加入鹽及胡椒粉調味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i6 D# H- _, ]! G5 f6 {% w3 M
# N/ j& }5 Q2 Y; G5 x4 J' j" jtvb now,tvbnow,bttvb
5. 撒上蝦米粒，再將蝦仁蛋白鋪於勝瓜片上即成。
5.39.217.77:8898$ B# B$ k+ l3 s5 {/ _
tvb now,tvbnow,bttvb3 \9 b; D" Z2 e6 U
- y. K$ m' w* C
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
