標題: [健康食品] 感冒吃營養粥好得快 [打印本頁]

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作者: mw4mango    時間: 2015-3-1 12:13 PM     標題: 感冒吃營養粥好得快

最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
1 S& d7 L  Q2 n0 E. B5 E% M" y3 a5.39.217.77:8898　可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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4 s' [& b, p/ s/ O# O4 W" F陳皮瘦肉粥5.39.217.77:8898% m/ j: i9 [' N: P: C* X3 I, q
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
) D' ]$ [( q2 l- C+ W/ ?% b8 I5.39.217.77:8898作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
  C- @1 L5 w+ Q, D: ntvb now,tvbnow,bttvb功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。
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  S1 T/ |  Z2 s& y  K' {& Y1 M5.39.217.77:8898山藥粥
7 F1 T0 U; L: y# ~1 |5.39.217.77:8898材料：乾山藥50克、白米100克。5.39.217.77:8898, H2 }, Z, `/ }0 x. g
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
- R8 J  d; ]! q+ s$ i, j$ z: U& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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5 W3 C) r9 z) ~7 q薄荷甘草茶5.39.217.77:8898/ A. |3 s9 d" Z0 u, m$ t6 f+ I
材料：薄荷8克、甘草4克5.39.217.77:8898- [2 }' a& B* H3 h) Q' N
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。% P, e: z( q' t3 k
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。

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