標題: [中式食譜] 海鮮粒炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-2-27 06:08 AM     標題: 海鮮粒炒飯


; @0 c1 v8 p, k! Y# s$ u5.39.217.77:8898材料:     
1 }  q+ q) a, x$ L" x3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）3 K8 d% U/ X3 l8 d5 Z. o. W

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調味:     tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 J- K; @+ Q3 i3 d$ V
雞汁2茶匙、水2湯匙  Z( a0 Y- \( G2 {! i

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- K2 Q, n" q" q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     tvb now,tvbnow,bttvb- R1 ^5 Q; w8 K  G" h
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。5.39.217.77:88984 x% x. Q+ P' i* S# P
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。5.39.217.77:8898+ i, i' N7 p2 L9 o$ y

- d8 i) Z' m: V, @3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。公仔箱論壇6 J2 m; H2 ^/ z# D  c) I7 }
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