標題: [中式食譜] 【超幼滑版】老少平安 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-2-23 12:20 PM     標題: 【超幼滑版】老少平安

在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！tvb now,tvbnow,bttvb& f/ |# i8 L' O  K

# Z% v* y+ F& \1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% F4 {: `9 g/ X$ O
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！/ Q% z/ f, ^0 i3 c) {% f( a) T  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. I) b( k% v: V- _9 \
公仔箱論壇( T: e9 Y7 e# ^% f- i. r+ Q, e

# a$ [6 x" U+ h  T' n$ x
5 ~! X, f$ J; G! X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ R7 \  s. L; _
公仔箱論壇+ t- E# m. |+ @) O
5.39.217.77:88985 W# Y' B& f* M

6 J1 T; \8 u. k" e; [, q0 z' `% ]  L$ f- e5.39.217.77:8898材料：
% j7 n7 x; [5 Z+ f7 I/ u3 ctvb now,tvbnow,bttvb 絞碎魚肉225g5.39.217.77:8898, X( p8 T/ x0 J& h+ T
嫩豆腐1磚
) z2 ]& \) K3 P; X6 d 雞蛋1個5.39.217.77:8898$ F# \1 ?, L) }/ Q: I# C
蔥花少許6 H& e# L# o( g$ T6 b5 Z  x
胡椒粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% I7 C5 p' {$ E! O
麻油1茶匙
; [3 [" O  R2 R! f. F+ Utvb now,tvbnow,bttvb 生抽1湯匙
; B& Q3 [3 t+ S' p0 n, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟油1湯匙
5 A# t/ z( {2 C) s' c/ k3 y 生抽少許
8 \0 B& m  @, k1 w; ?  Q5 ~/ r" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. h5 W3 D: _! J( ~  m" M

" C7 E6 V* p7 N4 U' M$ e
* }+ p3 W% E. i( P* w  l
; v4 L: V  z+ ^2 k! m5 {0 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* a* }. m' u* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s. Q$ M4 @  g0 b

9 M& x% q" ^; U/ y- S8 j5.39.217.77:8898做法：
  L, o/ K- I& e; W1 R7 i1 w" M  E 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。1 ~2 y1 @1 {! @" c# f
tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ h: @# n" n' E. U  C0 B+ f
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
! J, b& F# b6 y$ D4 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 a+ S; L- U$ u0 t: p+ g5 y2 m
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。* I7 ]) k1 F% X, g/ m

! s$ I7 I* t, Q( v( R; C
$ b& d' r5 L( e( w  H' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# G8 Y5 a# n0 x& j; t- K6 {
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
2 ?; f( w' q" l! {: h* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 F. I. J  Z- f* J- F

3 o" }# u2 V/ g2 G! F0 r公仔箱論壇又軟又滑，大人小朋友也喜歡！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0