標題: [健康資訊] 洛神花功效多 養顏美容、降血脂樣樣來 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2015-2-22 10:52 AM     標題: 洛神花功效多 養顏美容、降血脂樣樣來

洛神花好處多，不僅連藝人「Hebe」都愛拿來泡茶，幫助皮膚維持水嫩有彈性外，過去就連中山醫學大學營養系，也曾拿洛神花來針對高血脂患者進行研究，結果發現持續飲用，還可以降低血中膽固醇。+ R! L0 h# k. M

$ e4 \3 O: W1 r7 F食品＋藥物控制　降低血脂無負擔
, c( p. l2 x* b# B! etvb now,tvbnow,bttvb
* z% S/ [4 N  @7 y6 Z4 A: j9 Z8 o. Otvb now,tvbnow,bttvb國泰診所張斯蘭營養師表示，洛神花中含有花青素、類黃酮等營養素，有助於抗氧化、清除自由基，達到抗皺美肌的效果，且根據先前的研究指出，洛神花能夠達到降血脂作用，對此，營養師表示，藥物不能隨意停用，所以建議民眾除了應與醫師處方的藥物一起使用外，也要配合飲食控制，如此一來，才能夠達到治療效果。
4 P, k. Q2 V) X% R$ k" u7 _4 _公仔箱論壇
# m/ d6 w* f6 j' `# otvb now,tvbnow,bttvb洛神花蜜餞糖分高　當心吃多爆肥
& q" t# K( P. \* q. ?# _  i. J: n3 k6 d5.39.217.77:8898, b- ]) v/ }1 F) J4 ?) I
既然洛神花好處多，那麼像是蜜餞、膠囊等產品，也能有相同效果嗎？營養師表示，不管是市售或是自製的蜜餞，都需要添加砂糖去調味，吃多了恐會攝取過多糖分，據世界衛生組織建議，精緻糖的攝取量，以不超過每天熱量的1／10，大約是7.5顆方糖的量為佳，所以，一旦吃太多，反而會給頑固脂肪最好的養分，增加肥胖機率，且市售的蜜餞在製做過程中，都有添加糖精或其他化學添加物的風險，所以，民眾必須小心選擇，另在膠囊的部分，雖然花青素濃度較高，但還是建議由天然的食物中攝取較佳。
6 P4 d2 r& F: G) V, A( C5.39.217.77:8898
. r5 K2 y; ~0 K4 e1 w" w4 P/ Y! N( W公仔箱論壇沖泡洛神水溫高　營養成分恐通通流失
) _- f+ N, b- v* t! l9 j5 L/ K$ S
) B1 Y# a+ H1 f3 h洛神花雖有豐富的營養素，但在加工的過程中可能藏有許多陷阱，所以，建議民眾攝取上建議可方食用，用侷限在某種食物，均衡飲食才是養生之道，舉例來說像是麥片、堅果、深海魚等，都具有降血脂的功效，同樣也對身體有益。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 m% \: \2 V# a* _2 R2 Z

* O" S* i% M4 d, t6 k& B) [tvb now,tvbnow,bttvb最後，張斯蘭營養師提醒民眾，洛神花雖然可以沖泡為茶飲，但要切記水溫應避免過高，才不會破壞營養成分，失去了保健的目的。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0