標題: [健康資訊] 贏在健康起跑點 吃蘆筍抗癌兼減重 [打印本頁]

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作者: yuki1219mylove    時間: 2015-2-17 07:36 AM     標題: 贏在健康起跑點 吃蘆筍抗癌兼減重

蘆筍的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素，都較普通蔬菜優良，但熱量和碳水化合物含量皆低，蛋白質含量較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c1 w$ O6 G5 j" ^4 w; ^+ e& L
蘆筍中也含有適量維生素B1、B2、菸鹼醯胺（肌膚調理劑，菸鹼酸之胺基化合物、衍生物），綠蘆筍較白蘆筍含有更多維生素A。
/ B8 o( g' [! p: X% a8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★注意事項：罐裝蘆筍含有大量鈉，須忌鈉飲食者（如高血壓、糖尿病和腎衰竭患者等）應避免食用，可改用新鮮、冷凍或低鈉含量的罐裝蘆筍代替。蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿的功效，夏季食用，能清涼降火、消暑止渴。
6 q6 F0 F9 T$ A: U公仔箱論壇【對疾病、健康的影響】5.39.217.77:88985 h3 J- e4 b3 C1 N4 U1 G
經常食用蘆筍，對心臟病、高血壓、心跳過快、疲勞症候群、腎炎、膀胱炎、膽結石、肝功能異常和肥胖均有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `; n# q8 A/ [- g4 r
蘆筍富含葉酸，大約5根蘆筍，就含有100多微克的葉酸，可滿足每天需求量的25%，多吃蘆筍能補充葉酸。
+ e( q( P$ m/ m9 J& Z8 c6 A- g, v5.39.217.77:8898蘆筍可以促使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的作用，「國際癌症病友協會」研究認為，它對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效。
3 k6 M! ~1 L9 L% r5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲食宜忌】tvb now,tvbnow,bttvb* U9 [: |5 }! T2 C
● 宜：輔助治療腫瘤疾病時，應每天食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; b- H8 z2 J: S0 T3 ?6 C
● 忌：蘆筍雖好，但不宜生吃（易腹脹、腹瀉）。
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' j, `& b1 Z$ U; t5 j* C- E; b本文出自人類智庫《吃對3餐吃出健康》

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