標題: [健康資訊] 想徹底擺脫粉刺？一定要改變生活方式！ [打印本頁]

---

作者: fantasticate    時間: 2015-2-14 04:30 PM     標題: 想徹底擺脫粉刺？一定要改變生活方式！

1.吃得健康
! g& e" y/ _1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精加工和含有大量油脂的食物會大大增加對身體的粉刺數量。從穀物、水果、蔬菜和蛋白質獲得合理的營養能夠幫助皮膚更快恢復，減少不必要的皮膚油脂生成。如果可能的話，避免精加工或含有大量糖分的食物（如垃圾食品）。健康的飲食能夠預防粉刺生成，對皮膚疤痕的治療和癒合也有益處。
, H5 ^0 C9 v) C  J9 T4 f; F# o
2 _) I* j3 a1 W1 M5.39.217.77:8898[attach]3041426[/attach]
6 c# V8 v) y4 T9 `: r
8 k; k. I$ J1 R* L/ x. Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水5.39.217.77:8898$ l- Q( f% {0 T* H1 c
雖然我們都聽說過每天應該喝八杯水，但你到底應該喝多少水並沒有一個確定的量。水可以幫助身體排毒，淨化肌膚，所以一定要確保在一天中經常喝水。
- H) e2 R7 p# C3 ^公仔箱論壇& C. L) ~  m) J( Z
3.每天至少睡8個小時
+ ^; v0 {* X5 e$ u, T; htvb now,tvbnow,bttvb睡覺的作用是多方面的，因為它有助於放鬆身體，還能使身體排毒。如果你沒有得到足夠的睡眠，那麼你的皮膚已經沒有時間或能力來更新它的皮膚細胞。調節你的睡眠週期，養成良好的睡眠習慣。每天準時上床睡覺，至少睡足8個小時。
; Y& b4 p6 A5 T  T2 x5.39.217.77:8898
6 A2 M1 I9 O' B: c& w公仔箱論壇[attach]3041427[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ {+ H2 B) S4 `0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 c* Q  |1 |
4.經常鍛煉
2 L/ ]2 E3 u  b" m運動有助於減少粉刺。它可以從多個方面發揮作用。它能夠釋放內啡肽，而這種物質能夠降低壓力水準，從而減少油脂分泌，也使你出汗而清除死皮細胞。每天最少運動三十分鐘不僅有助於減少臉上的粉刺，而且也是一種非常好的痤瘡疤痕療法。（摘自“自然力量”）

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0