標題:
[健康食品]
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-2-11 03:16 PM
標題:
【必學旁身】感冒一定要補的營養素
正直流感高峰期,要保持身體健康最好從飲食著手,無論不幸已中招,還是做足準備預防惡菌,都要多吸收以下三種營養素,養好身子過肥年。
公仔箱論壇( p! _ s5 {3 ]% S3 e- U9 @* A
公仔箱論壇' d) p h9 n+ C v% g
▼1. 維他命C
- a; j% P3 u. E# j
1 E" m2 _& m+ h6 z! `0 ^! {. A
功用:具抗菌作用,增強免疫功能
* n% A# Q. Q# T4 L! \7 {2 V0 {公仔箱論壇
富含維他命C的食物:柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
" [: {6 l' \7 q$ r8 U5.39.217.77:8898
K, P' J) B7 x9 L7 [5 a
/ D; I+ x0 o k9 o) S: J* l
▼2. 鐵
R2 c% q; T7 j公仔箱論壇
0 g1 p4 U1 `& |& _5 F
功用:促進免疫細胞成長
: `: ~; i! }3 y( gtvb now,tvbnow,bttvb
富含鐵的食物:豆類、堅果、海帶、肉類
8 h' W* n# K$ o/ p STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g. V, @) f4 W$ R) |4 G: o公仔箱論壇
" ^' z2 N" e# \# P
▼3. 氨基酸
, f, i' c- U. ]$ s* n7 Q
# _% o3 \# ]5 r3 ^" Vtvb now,tvbnow,bttvb
功用:增強抵抗力,對抗感冒病毒
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V" y6 B# T' t4 q* O2 {, g
富含氨基酸的食物:魚類、花生、杏仁、香蕉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0