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標題: [健康資訊] 喝豆浆也有技巧 [打印本頁]

作者: val_xev    時間: 2008-4-19 05:22 PM     標題: 喝豆浆也有技巧

错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z, p2 T8 s, |$ k, c. k2 y3 {
建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb; {& Y8 j, R5 j* Z: U1 e9 S. {

9 v4 ]; g' g! x5 u4 f( q: ]公仔箱論壇错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。
1 d9 f5 S1 a* rtvb now,tvbnow,bttvb建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 5.39.217.77:88980 @8 |8 C1 H. w  t) I, K0 ]9 D: j
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错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。
! ~1 F, P' L/ \  a0 R' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。
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错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。
) L# K8 d) X% F* r% h1 n4 o  E, stvb now,tvbnow,bttvb建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇+ O. G5 O' s8 C9 f  ^
建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
作者: shiavv    時間: 2008-4-22 01:32 AM

thanks for sharing...
作者: cocoycyip    時間: 2008-4-22 06:29 AM

thank very much for sharing
作者: BOWER    時間: 2008-4-30 07:11 PM

豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
作者: stsc    時間: 2008-5-6 01:12 PM

thank u teling
作者: cat2    時間: 2008-5-11 09:29 PM

Tks a lot!
2 a% `8 _4 H! q+ M# F5.39.217.77:8898
( _3 Z  g' G, y; R  y+ I0 i5 O6 dIt seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?
作者: MRMOON6931    時間: 2008-5-12 01:31 AM

感恩感恩.........
作者: steph80    時間: 2008-5-16 10:02 AM

豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。




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