標題:
[健康資訊]
通宵熬夜、暴飲暴食！造成現代人上火4大因素
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-2-5 07:32 PM
標題:
通宵熬夜、暴飲暴食！造成現代人上火4大因素
如今的生活更加富裕充足，然而如果背離了自然規律，生活習慣不好，常通宵熬夜，暴飲暴食，最終導致亞健康人群增多，患頭疼腦熱、發熱上火這種小病也就成了家常便飯。
上火的原因很多，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火等自然界邪氣的侵擾，自身情緒波動、飲食不節、壓力過大等都會導致上火。以下深入探討現代人易上火的原因，從中防患於未然。
5.39.217.77:88985 s P8 K" F# ]0 m& B( Q
1）作息不規律惹出的「火」／
有人為了工作加班而熬夜，有人為了娛樂而通宵達旦，作息時間不規律，夜晚休息不夠，過度勞累、過度刺激等都會導致上火。平時要有良好的作息規律，按時睡覺，按時早起。
$ }% {! ^. d/ e8 h# Y
2）甘肥辛辣吃出來的「火」／
為了滿足食慾，越來越注重味覺的刺激，吃香的、喝辣的，甘肥辛辣的食物比例增大，牛羊豬肉、火鍋、燒烤、麻辣類美食等都是很受歡迎的，常食用這些後體內容易積熱，不容易散發，最終會導致上火。酗酒抽菸、欲望過盛也會引起上火。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. {! m( Z( [, ~
3）自然暑熱乾燥帶來的「火」／
四季更替、陰陽消長是大自然的規律，春溫、夏熱、秋燥、冬寒，尤其是夏季暑熱、春秋乾燥最容易影響體內的火氣。另外，外邪六淫一旦入侵導致陰陽失衡，體內出現陽亢陰虛的症狀就是上火的開始。
/ ?: B, N0 b; K |& }" A% {
4）苦悶憂鬱壓抑出來的「火」／
現在生活壓力越來越大，浮躁、苦悶、壓抑、抑鬱等不良情緒常常影響著我們。中醫有「久鬱化火」的概念，因此要學會放鬆自己，娛樂自己，多與身邊的人溝通接觸，疏肝解鬱、舒心清神，不要讓自己鬱悶壓抑出火來。
作者:
hongpalm
時間:
2015-2-6 03:26 AM
现代的节奏 让人无可奈何
作者:
soforlee
時間:
2015-2-6 10:21 AM
现代的节奏 让人无可奈何
$ L9 R7 T# |% k$ Z% h. q公仔箱論壇
hongpalm 發表於 2015-2-6 03:26 AM
; D2 m# U. p- i/ c( u5 E
if there is a will, there is a way!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
