Board logo

標題: [健康資訊] 防癌吃彩虹飲食!DIY蔬果五色湯 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2015-1-18 10:18 AM     標題: 防癌吃彩虹飲食!DIY蔬果五色湯

美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念,希望能從體質開始轉變,並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑,經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用,尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用,當水喝,隨時保健,過些時候便會發現自己神清氣爽,有些小毛病也都改善了。
' v/ s, p) i, k' ]' n0 R. Y
7 j7 ?- m' t! X% A& |+ w5 ptvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯(5-6人份)
3 r9 ~, s2 v* x) S& g3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P, ^% p" v) T9 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料:公仔箱論壇4 S) d( N# L7 B' k" Y

  {0 C, _; R: _/ S5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支(黃色)、白菜1 顆(白色)、紅蘿蔔2 支(紅色)、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆(黑色)、水2500c.c。' \! T* `7 q1 A8 l/ p& [8 ~$ A
$ h' U8 p) d& Y  V+ w( {
作法:
0 A1 u( Y" D& L, O5.39.217.77:8898公仔箱論壇# D' A7 F0 c$ O% q& R2 u+ P- }
1. 將玉米洗淨後切段,備用。9 K$ ?# z$ Z0 p& a
公仔箱論壇* j3 N7 V. z& s0 x

! b- g* s' _/ T; q2. 白菜剝開洗淨後切段,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: T+ w  h1 l( ]

& r4 n0 r6 Y. \: f$ [9 X5 ~4 I1 dtvb now,tvbnow,bttvb; }8 Y+ [; `& U' A( ^( w* G1 y
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊,備用。
; Y6 z9 a/ U# ~
! l+ l4 k+ v: ^* D  C: d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: O3 }7 A! w3 `8 W
4. 準備一個湯鍋,並加入2500c.c 的水,先放入蜜棗熬煮10 分鐘。(先放入蜜
" b- e% q5 _: H6 X5 r5.39.217.77:8898
$ f  ~( `  W  m% n公仔箱論壇
3 L- Z4 s2 N" q& z( @6 e3 w公仔箱論壇5.39.217.77:8898& O7 B6 U5 U. G1 E
棗湯頭較甜。)
  t) O' x8 N6 b! ~! D5.39.217.77:8898- U/ ~1 b: o4 R+ @" ?
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中,熬煮20 分鐘後即可完成。
/ ?; m/ X  k/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 @5 T7 D( u5 H; ~9 h9 h' S公仔箱論壇
3 T* r1 q  G2 L* E  L4 ], ~5.39.217.77:8898
3 h$ {, Q( W9 h$ {3 l2 a公仔箱論壇作用:抗癌防病、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) _, K2 j$ e% ^1 j+ m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G  V. j* N% W. u- y$ @$ p1 R
食癒:改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。% }4 D9 B4 i" R+ J  e2 y6 ]; ?
" X- ^% d, o3 f( f
飲用時機:隨時飲用。
. L% e, W* _2 S6 h6 y* @公仔箱論壇
) r2 e- j  }/ @  C# g8 P9 C公仔箱論壇【Tips】:
# [; ]9 Y8 W' z( P, B% h3 [5.39.217.77:8898
% ?& F: C& ^) B公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡,因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝,所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果,無花果也富含高量纖維,並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑,能潤腸通便,讓氣色較好,在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者: wakeup99    時間: 2015-1-18 04:58 PM

bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0