標題:
[健康資訊]
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-18 10:18 AM
標題:
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; `6 [. ]' A" i- N) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: K# f3 e- A' }( O
★蔬果五色湯（5-6人份）
, s8 o l9 {3 ~0 @9 s# d: N+ A公仔箱論壇
7 t0 e* D( d! f公仔箱論壇
材料：
公仔箱論壇! u' }* U# r' W; g9 D; J' ^3 I: }6 h
6 f% M4 T' _; R% \
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
; w3 E7 [( m6 M9 X, [6 x X* b/ `+ r公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 s9 V1 B, R
作法：
5 Q; [- j* p3 g. _, ^% q/ ]- O
5.39.217.77:8898$ n9 D5 x2 V) o
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
1 g& n3 X& y! v% k! d& R9 ztvb now,tvbnow,bttvb
( E4 U4 _3 c) }" ~4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H( }$ ^2 x2 v K4 {
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
* Z& z* k+ O( a. {- U, s/ W* {5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898& h" B$ c8 M6 D3 f* y3 n
公仔箱論壇+ l6 |: } O6 i3 g# ], e$ ~( n
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
2 k; o$ c: O9 {' I. a4 T" y
1 ~, {. T- W7 J& P
9 h7 F; s0 f+ c( Y- Q9 T% ~9 T
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
- h# @) q0 ?- o. Q5.39.217.77:8898
) s" o; U' }$ b6 S' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j. L3 F' e0 T% {
5.39.217.77:8898, X! ~ p$ f; `' d
棗湯頭較甜。）
" e! l% e6 o2 s" A9 [- t5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb. F& l& J. G( R M+ u7 m# v5 h; e! F5 S
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 d7 U J) Z9 _7 ]0 r; O' r
" b) y/ q% i: {! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u# D6 F0 p8 u1 |6 M2 M
5.39.217.77:88985 t* Z4 {; S$ M0 `
作用：
抗癌防病、增強體質。
0 o/ F7 E$ P! f. B4 n3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w, \( J# Y' L/ j
食癒：
改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {* H3 U" a. r' v
4 ?- n" [( } C3 w# _tvb now,tvbnow,bttvb
飲用時機：
隨時飲用。
* o1 h1 L; K* g
- y4 l2 o& q* rtvb now,tvbnow,bttvb
【Tips】：
) U; F, O( C8 v- V" h' j* g% ]5 r) r
: `; G9 e! P: S1 ?$ ?% O
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者:
wakeup99
時間:
2015-1-18 04:58 PM
bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
