標題:
[藥膳]
三种改善气色的食物
[打印本頁]
作者:
ylzk
時間:
2008-4-17 08:26 AM
標題:
三种改善气色的食物
要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
! L1 s. r3 m5 i/ [, M+ Z
* u( O8 @( N5 {& v
豆浆
tvb now,tvbnow,bttvb# E/ P* z9 \8 r; ]/ d) R3 F
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
( b+ I$ c. k: d" _
tvb now,tvbnow,bttvb# O+ {; X4 l2 ?; J, G+ V& ?& r1 V* r8 m7 T
4 P$ o5 ^. S# ~
番茄
7 j' ]5 Z+ L# H( q3 z0 q
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素
C
和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。
9 n! j% T: }/ a' n* Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- F% [/ O0 Z) t0 @: ~+ I
2 _9 _% h/ M2 ]% m8 D5 t5.39.217.77:8898
奇异果
奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素
C
，一个奇异果就可达一天需要量的
100%
。维生素
C
可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。
/ y8 ?: P/ r6 V, e2 e0 S3 htvb now,tvbnow,bttvb
/ l9 g M2 T6 {1 V# d9 E( n公仔箱論壇
[
本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯
]
作者:
lova127
時間:
2008-4-21 01:31 AM
thank you ...
作者:
darkakira
時間:
2008-4-21 02:20 PM
GOOD:onion31:
作者:
zhjijuan
時間:
2008-4-24 08:58 PM
多谢分享......学到野........
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
