標題:
[健康資訊]
改變飲食習慣，預防痔瘡復發
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2015-1-17 04:52 PM
標題:
改變飲食習慣，預防痔瘡復發
良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
& E) L0 t% Y6 A
0 {# L7 Z0 L5 M公仔箱論壇
[attach]3022450[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% i- Q. ~: o5 t& F0 e
" @% L v6 M# w5.39.217.77:8898
1.改變飲食習慣
公仔箱論壇2 \( @ R; d/ n7 O
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
+ g+ c/ D" N0 ~" y! l5 S* ?+ d
5 _' M# _" J2 R& Atvb now,tvbnow,bttvb
[attach]3022451[/attach]
2 p' K- l7 R" l# u# H9 b, ~4 l5.39.217.77:8898
公仔箱論壇) V& x w$ p/ ?* M5 S& ~
2.攝入纖維補充劑
& I% Y9 B9 T; k
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。
* v6 P) f% F$ V6 f3 M6 f7 Z
公仔箱論壇( N! r( {# f* ^) B w, `2 E. M, V) m
[attach]3022452[/attach]
2 R$ n4 H! X$ ~" u# I; _
$ p! `; m& ?& V$ R9 Z
3.喝大量的水
5.39.217.77:8898% ^2 d& e; X. B+ v$ m
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
