3 O) F1 I' h7 v$ t4 M6 `0 w- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 x" q/ n5 G
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！公仔箱論壇. h, _/ c" F3 [6 z' N

2 m# l7 K+ K6 h9 k. e. k
( o: j0 \& m) e0 c公仔箱論壇士多啤梨5.39.217.77:88980 J! D  g4 \6 B2 ^6 e
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！5.39.217.77:8898: p) k# y6 }5 m% Y
tvb now,tvbnow,bttvb3 [2 o0 h' }. I- d( ^
菇類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& l0 z* X7 n5 F
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
# E" N. b# a9 a9 U; L% ~8 H, p; Jtvb now,tvbnow,bttvb
  [8 }/ V8 q' x3 itvb now,tvbnow,bttvb金槍魚5.39.217.77:8898! a0 h3 c+ R% R8 [9 {& @$ Q# v$ B
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
% g. A' W5 d+ ]
0 w& i; E. O+ l- u5.39.217.77:8898菠菜1 {6 W& p) p* e6 n  Q
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。tvb now,tvbnow,bttvb+ d& k% @' Q: L

, F9 b, q" Q5 s; t/ d香芹
3 c" p$ h# Q9 n( G香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb& c. V6 {2 u( o7 E% M

3 G; \6 O6 b3 C( Z香椿
) R. z" W, V/ K1 a: j7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
5 |/ x! R( t1 h" s' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U& Z/ G  \( o1 c
香蕉公仔箱論壇9 r# Q0 L  w/ o
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。