5 f" q" v' p. k1 R3 ^/ W) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 A" B5 g" q( d8 Q( w& `& y
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb. W' E, W3 _/ l: f( l5 l0 ~
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+ ~) ~8 X" [: E4 M; P士多啤梨
$ _$ n! \1 a& a( rtvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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$ z$ [/ x; s6 L: M) f菇類
! I2 x! Q1 q4 Y3 m. p菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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" J$ x: ~& Z# z' {! e; f2 V( N- Ztvb now,tvbnow,bttvb金槍魚
& ^4 l  k# Y  h! ^9 Y5.39.217.77:8898金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
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% i$ i7 ~- R) d: \5 E菠菜
3 I/ q% K( n* I* i# S鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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8 K4 n1 B% I" I# ~: @香芹
6 _( @: B! ?. b6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。5.39.217.77:88980 e9 I2 f5 M; n) @2 t5 X

4 H/ l& W+ ?" \5.39.217.77:8898香椿+ [! J7 B7 @% L& ]1 M6 f3 R
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 H$ A- V3 j) J3 `, f
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。