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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！ 6 Z. d) v9 p: x: ~& \9 @8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( X% A" n ^* w- H6 C! A6 G' y公仔箱論壇) W( E0 K2 n$ j1 x* c$ r | 青梅1 N2 }4 H& p% V" B) V( Z# ]
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！公仔箱論壇% h6 F6 H- @' r& P5 l
公仔箱論壇1 u, X3 w; t1 S% s+ O8 r( p 西梅公仔箱論壇% N& E. ]3 W7 |* Y4 D1 Q/ l
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！公仔箱論壇( L) b6 |7 T8 k* |2 k
5.39.217.77:8898# }/ I% S# D& @( U; X, ~: k: G 開心果 8 C9 W! J9 y) P1 l公仔箱論壇開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。 ( O5 E5 v1 r" X# E! V, S1 L公仔箱論壇4 X- a' C n1 o 紫菜公仔箱論壇1 ?9 }; n3 D. C# ~2 l2 l- [
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。5.39.217.77:88984 J# B! @- d# I/ v3 @" k7 e5 S
0 F, ?! Z9 Y: i! @; S5.39.217.77:8898提子乾& {. X }2 `* ]& L
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。 9 a) _9 Q" L. X; {! R8 w公仔箱論壇5.39.217.77:8898: g/ b I5 {2 O. o* {5 \ 南瓜子 % D4 r: l& C9 k. p# J在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。 ; q, f: C# X; e' @) \! T
