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標題: [中式食譜] 田園鮮蔬燴花蟹 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-1-9 04:21 AM     標題: 田園鮮蔬燴花蟹

材料:     tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 {& x8 g8 H4 x6 L' p) O: o6 Q
花蟹1隻(8?重)、薯仔1隻(去皮切角)、番茄2隻(切角去籽)、肉豆角1量杯(切段)、椰葉半量杯(切片)、蒜頭2粒(切片)、薑片4片、雞湯1 1/4杯、魚露3茶匙、蔥段半量杯
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做法:     . a! f2 L3 x) X
1.將花蟹斬件,洗淨濾淨備用。
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2.將薯仔、肉豆角及椰葉下乾鑊炒一會兒,再加入番茄角及少許油炒香。公仔箱論壇& Q5 L7 T6 x( P! Y- Q* i2 U3 }

: m( E; \8 ?2 g' V  V' H! A) Mtvb now,tvbnow,bttvb3.加入蒜片及薑片炒合,加入雞湯及魚露煮滾後,合上鑊蓋以慢火煮至蔬菜腍身收汁。
0 ]! z: [: Y! o' r- z; P. |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P' r* V) J/ F9 k/ X& z: k. u
4.煎香花蟹後,再將蔬菜配料傾入,稍為煮滾撒上蔥段即成。5.39.217.77:8898/ z+ H4 d0 [% \, r  ^6 f

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