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標題: [健康資訊] 做穴道拍打操防失智 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-1-3 07:52 AM 標題: 做穴道拍打操防失智

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基隆市衛生局保健科製作「健康穴道拍打操」光碟，教導民眾從頭到腳拍打穴道，促進大腦保健遠離失智；拍打操依序先拍頭頂百會穴、耳朵用彈的、手肘上曲池穴、肩膀、肚子神闕穴、髖骨、大腿外兩側、膝蓋外兩側、小腿兩側；然後再往回拍至頭頂的百會穴，每處均十次四拍。
衛生局指出，運動不僅有助於身體及心理健康，還能夠有效預防失智症。藉由「健康穴道拍打操」促進身體內血液、淋巴液與腦脊髓液循環，增進新陳代謝移除廢物，提供大腦更多氧氣需求；動作簡單配合音樂每天跟著做，非常適合民眾。

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