標題: [健康資訊] 防視力惡化！5大絕招遠離傷害 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2014-12-25 08:37 AM     標題: 防視力惡化！5大絕招遠離傷害

目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：
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方法1／燈光一定要足夠tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 P5 `. H) z" ~+ h. o

" E) S8 L) V: n6 l" ttvb now,tvbnow,bttvb孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。5.39.217.77:88982 f7 q) v9 M) V5 Q
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方法2／眼睛休息不可少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q' ?1 ?. y. N4 r5 d& E

0 _! [! `% \8 d1 C6 d% V0 }6 `: i幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」9 {( P0 R; H9 [4 @$ i0 i4 \* p

' R3 S7 Y8 X% b, g0 \方法3／學習的方法，略微改變公仔箱論壇+ p- S8 ]) m3 q# u! q/ I, N" q/ b

; o0 ^) N  G* d1 n5 A! \tvb now,tvbnow,bttvb現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」公仔箱論壇: L: T: c' y" }5 @  T3 R* x: N7 K

; O. T2 @, P8 s- |% n方法4／避開不必要的電子產品
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+ `8 T) ]! g+ p) B- D' v4 X電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。
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/ R; a/ T; z$ f% G6 _; f; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法5／適當按摩眼部
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按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。

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