標題:
[健康資訊]
五個好的生活習慣 有助降低失智風險
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-12-24 08:34 AM
標題:
五個好的生活習慣 有助降低失智風險
英國的一項研究顯示，只要在生活習慣上，做五個簡單的改變，就可以增進大腦健康，降低老年失智的風險。（夏明珠報導）
0 K8 { A/ V0 K) Y7 N
這五個改變包括不抽煙、多運動、減重、少喝酒和健康吃，只要做到這五點，就可以把老年失智的機率，降低三分之一。
tvb now,tvbnow,bttvb* E- t+ J, x( P; ~" I
研究顯示，45到59歲之間的男性，只要作到以上五項中的至少四項，產生發展性認知退化的風險，可以減百分之36，失智的風險，也可以減百分之36。
2 W0 D6 R ~" A6 a5 K( Q0 t; s* w/ Y
研究說，65歲以上的英國人，三個裡面，就有一個會有輕重不一的失智現象。
1 W! e o. A$ ~7 w0 g- qtvb now,tvbnow,bttvb
這項由愛丁堡大學執行的研究，在1947年對七萬個11歲大的兒童，實施認知能力測驗，並紀錄他們的分數，六十多年後，也就是對象都已經七十多歲，再進行一次測驗，並比對他們的生活習慣和遺傳，得出結論。
) g: ~$ o9 V" H+ @. U公仔箱論壇
研究指出，健康的老年人要避免認知退化以及罹患老年痴呆症，最重要的就是要運動。
/ J. n' Q! G6 _7 T. Y. d7 s
老年失智目前無藥可醫，這項研究的結論證明，要減少老年失智的風險，一點都不難，值得一提的是，五種有助大腦健康的優良生活習慣，對心臟以及整體健康都有好處。
作者:
duxindu
時間:
2014-12-24 09:07 AM
却是这样 很多疾病都是习惯不良导致的 所以要适当锻炼 珍惜自己的健康
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
