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標題: [健康資訊] 五個好的生活習慣有助降低失智風險 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2014-12-24 08:34 AM 標題: 五個好的生活習慣有助降低失智風險

英國的一項研究顯示，只要在生活習慣上，做五個簡單的改變，就可以增進大腦健康，降低老年失智的風險。（夏明珠報導）公仔箱論壇, Q" U; Z# ]& ]; \
這五個改變包括不抽煙、多運動、減重、少喝酒和健康吃，只要做到這五點，就可以把老年失智的機率，降低三分之一。8 z; s) S4 z+ j1 D8 |& p1 `2 x
研究顯示，45到59歲之間的男性，只要作到以上五項中的至少四項，產生發展性認知退化的風險，可以減百分之36，失智的風險，也可以減百分之36。5.39.217.77:8898* t2 B ^. F' n7 t! W
研究說，65歲以上的英國人，三個裡面，就有一個會有輕重不一的失智現象。
這項由愛丁堡大學執行的研究，在1947年對七萬個11歲大的兒童，實施認知能力測驗，並紀錄他們的分數，六十多年後，也就是對象都已經七十多歲，再進行一次測驗，並比對他們的生活習慣和遺傳，得出結論。
研究指出，健康的老年人要避免認知退化以及罹患老年痴呆症，最重要的就是要運動。5.39.217.77:88980 x+ _: L( o, t! ]! E/ X1 p
老年失智目前無藥可醫，這項研究的結論證明，要減少老年失智的風險，一點都不難，值得一提的是，五種有助大腦健康的優良生活習慣，對心臟以及整體健康都有好處。

作者: duxindu 時間: 2014-12-24 09:07 AM

却是这样很多疾病都是习惯不良导致的所以要适当锻炼珍惜自己的健康

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