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標題: [健康資訊] 試試5個改變 解決夜尿困擾 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2014-12-21 01:04 AM     標題: 試試5個改變 解決夜尿困擾

夜尿成因多,治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題,則可透過生活習慣的改變,減緩夜尿發生。▇藥物治療
( I+ t3 U, W4 @: l8 H  _0 m. S抗利尿激素 停藥後可能復發
3 Z  G) Q# D; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示,針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者,多半是體內的抗利尿激素不足引起,通常好發在年紀大的民眾,因體內激素失調,連帶造成體內抗利尿激素出現問題。
5 n9 u5 t: o- {" U! f王炯珵表示,目前治療夜尿症的藥物,以抗利尿激素為主,對人體並沒有副作用,但建議在接受夜尿治療前,先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說,體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上,白天分泌較少;一旦失調後不會區分白天或黑夜,因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素,建議睡前服用,但停藥後症狀又會出現。
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) \2 E9 r" {8 m0 n1 m: Y5.39.217.77:8898▇揪出疾病
: Q. D5 r3 W6 V. g根治相關疾病 才能解決多尿5.39.217.77:88989 e9 }0 X# a- \# _; e
全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等,還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示,治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病,否則無法根治多尿。另外,敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響,同樣也得先治療攝護腺肥大,才能根治多尿症狀。
" C. w. E8 B$ p  Atvb now,tvbnow,bttvb▇改變生活習慣5 A! g8 x* ~& T% e) f! x
聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示,除了藥物治療,一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。公仔箱論壇2 P" W( Z% ^/ P: N/ U
1.晚餐提前少喝湯
5 i6 w- j+ d: b, l- t晚餐時間盡量提前,少喝湯,少吃水分含量高的蔬菜或水果,尤其睡前絕對不要喝水,平常也不要喝刺激性飲料,如咖啡、紅茶等,菸酒也別碰。0 A6 d' K6 d1 _) ^% x5 ~
2.白天促進循環tvb now,tvbnow,bttvb0 q: Y9 E0 L5 x) _
鍾晃昕表示,有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成,為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液,建議在白天多做一些刺激血液循環運動,像是午睡把腳抬高;有些患者會穿彈性絲襪,促進腿部的血液循環,如此可讓讓尿液順利排出。公仔箱論壇5 C9 w5 k$ Z8 T1 u
3.暖床不如暖身公仔箱論壇. E. n  p% w. [
王炯珵表示,有醫師會建議患者睡覺前先暖床,或保持床鋪溫度,因天氣太冷會造成膀胱收縮,加上天冷體內的汗水較難排出。他建議,暖床不如暖身,讓體溫保持一定的熱度,平時不要喝冷水,最好喝溫開水,也能有效減緩夜尿頻率。% @+ D" ]2 a  I; b% m0 @8 h$ e2 _* q
4.可做憋尿練習7 K: {7 c8 P1 W4 w! m' Z( `0 y
新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示,若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小,引起夜尿問題,建議患者若感覺尿意時,可做憋尿練習,以增加膀胱容量。
# z- c& j& L/ u7 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡德甫表示,每次以五秒為一個單位,循序漸進慢慢調高憋尿時間,但最多就是忍耐1分鐘。他強調,短暫憋尿能刺激膀胱肌肉,研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。tvb now,tvbnow,bttvb  p. L1 N' K' E( T6 X, G; e
5.定時起床如廁5.39.217.77:8898  F/ Y0 K  ]  S8 R; i. V
蔡德甫表示,改善生活作息的過程中,家人也要幫忙,固定在晚上時間,叫醒家人起床上廁所;也可自己設定鬧鐘,漸漸固定上廁所的頻率後,較能一夜好眠到天明。5 {, s) g4 C  ~: Z5 }4 H5 g2 m/ d
排尿日記怎麼寫?4 }. [( I' l9 r3 [$ ?
1.排尿狀況
+ Z+ ]$ n7 F" k3 B' O公仔箱論壇排尿日記只需做2到3天,可自行購買有刻度的量杯,上廁所將尿液裝在量杯中,記錄每次尿量。
. L" V" v( {% X5 H( vtvb now,tvbnow,bttvb記錄該次上廁所時,有無尿急感,或剛到馬桶前就漏尿狀況?
( T# J# x- l/ ]/ X公仔箱論壇若無尿意時,有沒有尿失禁問題,一天有多少次?
0 R1 O4 }. Z4 L) U- x5.39.217.77:88982.喝水狀況
3 P, e6 c: K6 S- ^記錄每天喝幾次水,每次喝多少量,飲水的時間點等。




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