公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防癌必食8大食物 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2014-12-17 12:17 PM 標題: 防癌必食8大食物

本帖最後由 nt1972 於 2014-12-17 02:14 PM 編輯
5.39.217.77:8898, k6 T' c8 T8 s8 ]$ t; l9 ], E
根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。5.39.217.77:8898" t/ b6 F  z1 Q; A4 Y& l

➲黃豆
用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。6 Y1 y, ~* L/ S" ?& M- X0 v5 T* N/ Q& J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y/ k9 \. C+ B9 t
➲蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb/ {& `: Q9 g* b% _
蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P. h$ N- f  k# s7 D6 ^
5.39.217.77:8898  |- n6 W1 n% |0 S/ ?: t
➲大蒜tvb now,tvbnow,bttvb( e1 N" ?& [( {: z
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。 / g' c" O* D4 J6 H

➲番茄
番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
( u/ `' `. O; E" Y8 T" R
➲柑橘類tvb now,tvbnow,bttvb, H1 {3 E2 N: ^! @2 c5 K9 D7 J
柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。
tvb now,tvbnow,bttvb8 G* e5 N4 c$ [
➲十字花科蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ [, ~7 ?( n- X7 b
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。 5.39.217.77:88983 p! K8 c0 M2 @( ^; i8 [
9 @8 A. ~+ p7 n$ a- e+ y5 k
➲毛豆
毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 * ?1 K! @" H: a  ~, i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?4 t5 P9 T/ X
➲芹菜類
茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% h& F7 X  `; O1 U

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)