中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。因此冬季其實是女性養生的最佳季節，能有效增強機體免疫功能。tvb now,tvbnow,bttvb; o3 W6 |6 K E8 w" t/ V
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女士們對寒涼、溫熱、平性三大類食物應該並不陌生。冬季氣候寒冷，自然，應多進食用溫熱性質的食物，包括糯米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、南瓜、生薑等，而相反寒涼、生冷食物則應可面則免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* t) E J. @$ n, W
- W2 x# C! Z4 N2 u" P# L H; x4 J5.39.217.77:8898除了可從食著手，有些生活習慣都可以多加留意，以下是5個冬季女性養生小常識： ( g+ T1 H( c/ C5 w- }. T) Ftvb now,tvbnow,bttvb k8 I i) v. G1 w- U 1. 要注意腳部保暖5.39.217.77:88986 R6 l# D/ a5 L- O9 Y& V) w
腳部離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差。中醫學認為，足部受寒邪，勢必影響內臟，可引致胃腹瀉、月經不調、腰腿痛等病症，令抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須注意對腳的保健。 , R! Y" N% W8 k* M" L3 @2 x: M . `, b1 Y/ }& l. Otvb now,tvbnow,bttvb在選購冬季鞋襪時尺寸可稍大些，令腳與鞋之間有空隙，利用空氣的隔熱作用增強保暖性。鞋底亦要夠厚。 ) w: F, |2 p9 }7 I ^公仔箱論壇. Z J- v: {+ X; M7 h$ q3 G& U
常生凍瘡的人建議穿棉質鞋款；有腳汗的人則應選透氣度高的棉鞋和棉襪，汗濕後要及時烘乾。 ; n& g: h0 b" Z0 Y* q7 b" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ Q! u% {( Q, `# W/ Q. Y$ O 2. 戴棉帽如同穿棉襖4 [" ^' I5 A9 F' o1 b 天氣冷，人們自己會穿上厚厚的衣服，但許多人只著重身體保暖就忽略了頭和手。據研究，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。所以在冬季，女士不妨佩戴帽子手套，護住耳朵加以保溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. w( n/ k2 E8 t, V$ h
