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標題: [健康資訊] 無禁忌愉快晚年性生活 [打印本頁]

作者: hajid77 時間: 2014-12-5 09:16 AM 標題: 無禁忌愉快晚年性生活

年紀大，性不再？時至今天，還有不少人誤解，長者不應也不會有性生活，其實性的定義很廣泛，而適當的性生活，對長者的身心有一定好處。5 } R Z( g+ }
香港家庭計劃指導會教育經理李明英表示，從健康角度而言，性行為有助人體分泌健康激素，改善生理機能，對長者而言，性生活像做運動，減少功能（包括性功能）衰退。性也會帶來滿足、愉快及愛的感覺，尤其是長者，他們可能在意個人性能力，當自己還能夠有性生活，可令自信心提升。5 W) R) ^+ h6 R- z3 L* d3 s* Q. @
她指出，隨年齡增長，性反應不及過往，男女雙方都會面對一些困難，如女性，因雌激素及陰道分泌減少，常有陰道乾涸的問題，每當進行性行為時，都感到痛楚。此外，她們可能性慾減退，提不起勁與丈夫親熱，加上性器官敏感度下降，難於達到高潮，有高潮也來得短暫。
至於男性，他們可能需要較長時間才能夠勃起，陰莖勃起後硬度不及年輕時，持久性不長，達至性高潮需要多一點時間，整體快感減少。年長男士患上心血管疾病的機會亦會增加，容易引致勃起功能障礙（俗稱不舉）。心理方面，受傳統社會文化觀念影響，經常誤以為年長不宜有性慾，寧願抑壓自己，更怯於向伴侶表達自己的性需要。
性生活不只性交
就她觀察，不少夫婦生育後，大部分時間放在照顧子女身上，忽視夫婦之間的溝通與親密接觸，漸漸地不再把性生活放在很高的位置，性生活次數愈來愈少。到年紀漸大，子女已成長，夫婦共處的時間增加，此時要他們重新面對兩人之間的親密，會感到不習慣，很多問題由此而生。公仔箱論壇$ @9 y6 T% q1 d+ u6 d
更甚是，長者遇上性方面的疑惑，會感到難以啟齒，對性卻步。她認為，長者保持性生活，對心理生理有益處，如停止性生活，性器官衰退速度增快。「另一方面，性生活的定義不限於性交，夫婦間互相愛撫、親吻，保持親密，都是性愛表達方式，所以長者對性不要看得太片面。」tvb now,tvbnow,bttvb: o N: @9 y! V- B; s& X
她鼓勵長者調節心態，明白性生活有助促進夫婦間的親密感，維持彼此感情關係。雖然有些社會傳統觀念很難打破，但只要大家都正視問題，就會願意開心見誠、坦然溝通，共同努力找到解決方法。3 p- {# w7 s( s3 j5 J
正確處理問題/ S" S7 K' }" Y0 Y5 V1 b) q
她又指出，就知識層面，多了解年老後大家的身體反應與年青的時候有不同，可能花在前戲的時間需要延長，或是改變性交姿勢，並讓對方知道自己哪些部位較敏感，以愛撫、互相自慰的方法代替性交，希望透過新的刺激、姿勢刺激性慾。
針對女性陰道乾涸問題，可在陰道口塗上水溶性潤滑劑，減低性交的不適感覺。男性有不舉問題，應諮詢家庭醫生的意見，了解問題根源。「有些不舉與心血管疾病有關，經過檢查後確定健康正常，那麼不舉很可能因心理因素而起，例如有長者每次親熱時，內心充滿掙扎，覺得自己不應該，結果導致力不從心。」她提醒，欲要掌握更多正確性知識、解決正在面對的性障礙，可向專業輔導人員或性治療師尋求協助。

作者: morganlim 時間: 2014-12-5 04:41 PM

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