標題:
[健康資訊]
如何降低唇皰疹發作的頻率？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2014-11-29 04:06 PM
標題:
如何降低唇皰疹發作的頻率？
一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
1 V7 o- Q* k4 p( {# R- v: L$ ?! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q8 b; @: t. W2 D: n; v; O4 J
1.攝取健康的飲食
# E% B( t3 P7 y/ k, I( w, ~5 T
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
% t. r5 j9 a& d0 c' Z9 T/ H, Q) wtvb now,tvbnow,bttvb
- z; _6 n, d) S3 S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
[attach]2990212[/attach]
! Q! \: d: h. d
4 b3 S Z$ ^# D
2.避免含有大量精氨酸的食物
! d7 F8 S6 x4 c) ~' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
公仔箱論壇4 i/ Q6 J+ V/ Q0 B) S
( f+ ?+ U9 H2 h) [9 E, b- W& mtvb now,tvbnow,bttvb
3.每天喝6-8杯過濾水
公仔箱論壇5 T/ _9 f- Z. q/ W y! Z+ {
, f1 I" d# \1 t# y& z+ I
[attach]2990213[/attach]
. v* P. P& x) `6 i, R- @( o
, ?* u- N: A- |* l" b- U
4.避免其他觸發皰疹的因素
8 K- P( B- H# y5.39.217.77:8898
皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。
（摘自“自然力量”）
作者:
柔
時間:
2014-11-29 10:05 PM
多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
