標題:
[健康資訊]
如何降低唇皰疹發作的頻率？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2014-11-29 04:06 PM
標題:
如何降低唇皰疹發作的頻率？
一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
2 b M8 X6 e, t4 I+ h) \* Z7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L6 k1 o1 \: K- w, D公仔箱論壇
1.攝取健康的飲食
$ ~* o+ Y& }0 C/ L6 e
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
5.39.217.77:8898' Z+ j6 T- ^* _( Q
公仔箱論壇* `* g: `* b9 A; [( M/ k
[attach]2990212[/attach]
5.39.217.77:8898! P# _- a! e! q0 M' O
7 }1 s3 Y/ N1 ~) f6 h0 @5.39.217.77:8898
2.避免含有大量精氨酸的食物
tvb now,tvbnow,bttvb; G0 S. f9 x. Q% M) z8 k, M6 J
精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
$ A* U+ Q( G( d1 I# t- [0 [tvb now,tvbnow,bttvb
3 ^7 a2 V7 H4 F, b: h公仔箱論壇
3.每天喝6-8杯過濾水
7 R$ h/ W+ F6 \2 b" U0 C公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 V1 u9 O7 e! |* f
[attach]2990213[/attach]
公仔箱論壇# w4 n! T. E9 E% E
6 h% E; W' i" dtvb now,tvbnow,bttvb
4.避免其他觸發皰疹的因素
# g! e/ g% ?- Z0 v( k9 b) i/ O; R5.39.217.77:8898
皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。
（摘自“自然力量”）
作者:
柔
時間:
2014-11-29 10:05 PM
多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
