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標題: 为何熬夜会危害皮肤健康？ [打印本頁]

作者: carolfeeling 時間: 2008-4-10 10:58 AM 標題: 为何熬夜会危害皮肤健康？

白天皮肤忙着排除体内废物的工作，一到夜晚，它就开始进行补充营养和自身修复，因此，良好的睡眠品质可调整身心，并且能使皮肤有光泽和弹性。

皮肤的新陈代谢在夜间进行，一般情况下，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以使精神愉快，使皮肤更健美，而熬夜将会危害皮肤健康。

当睡眠不足时，副交感神经机能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，因而使皮肤粗糙。一般认为睡眠时间每天以8小时最适宜。完全放松的睡眠可以使皮肤达到休息的目的，所以夜猫族要小心了，为了使皮肤漂亮，可不能少睡美容觉喔。

作者: 爱情-天使 時間: 2008-4-10 11:00 AM

thank for sharing

作者: fotr 時間: 2008-4-11 05:28 AM

thx........

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