標題: [健康食品] 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 [打印本頁]

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作者: johnnypc    時間: 2014-11-17 12:06 PM     標題: 吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰／和平國際 | 華人健康網   
* @: s1 R2 h" {" D; E4 d4 V$ c5.39.217.77:8898                                             現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。* r3 l7 d* W, K. F# ]3 L
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【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
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擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。公仔箱論壇( v0 N+ }4 G% ~7 |. h2 M% Q* M! Y3 H

( Z5 `0 B3 Y9 w% M7 G) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病1／痛風公仔箱論壇7 b; ]2 w% E- l$ H5 r- r

9 N) l  O) s) O痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
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疾病2／心臟病
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% ]# U/ y0 C) s0 w7 w" M5.39.217.77:8898肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `0 B/ b4 f- |3 C9 ^

8 P8 X: J5 x' S( d公仔箱論壇疾病3／高血壓
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肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
3 a5 U* I8 X9 V& U* Z3 jtvb now,tvbnow,bttvb, [0 l% E' ]0 P7 z/ o
疾病4／糖尿病
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。tvb now,tvbnow,bttvb& k. c( ]; e% T0 F2 M
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疾病5／癌症
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% j* ?% Q% k" ~$ F: P! r5.39.217.77:8898身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。tvb now,tvbnow,bttvb- M( G1 Y8 b3 D9 F
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疾病6／女性特有疾病
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* |* V7 Y% {0 q! C$ d2 I2 X5.39.217.77:8898肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- I) p" T7 \1 v
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【遠離肥胖的6 種瘦身運動】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 K1 Q% p3 t* r! j! o

" w0 F# t0 J0 Ttvb now,tvbnow,bttvb健走瘦身法：
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% |: j! {1 ^# h0 s. C2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
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% H% y, |% F/ P公仔箱論壇瑜伽瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a4 ]! I' f2 W2 `' _0 T

: N9 Q  Z" p7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
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: z. K1 o: t- L6 A. u, d8 z7 x4 c5.39.217.77:8898游泳瘦身法：5.39.217.77:8898* A+ ~+ U- D+ v( R" Y/ `6 O  J4 I
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使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。tvb now,tvbnow,bttvb- A3 z) |1 |, W3 m. q% ~) i
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跳舞瘦身法：3 G9 R- G  ]& l7 U& S( J
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改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
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自行車瘦身法：5.39.217.77:8898" S! Y% {6 w: w8 G' J' p

1 `  R8 X; M; Q; o0 ttvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
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爬樓梯瘦身法：
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% L; Q) l* _  b7 ~tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。5.39.217.77:8898% [, B% W0 F7 X7 o

6 Y7 f6 }. V7 l3 |【16種瘦身排毒食物大PK】
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& ?- R9 I) U4 S公仔箱論壇瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
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瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。5.39.217.77:8898; y; [. Q# A5 k& C0 u5 p

/ p7 c- x& s. x4 v% H5.39.217.77:8898瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
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+ C( T9 i8 J- @公仔箱論壇瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。公仔箱論壇+ P/ q0 k4 Y9 e

5 [0 o) ?  ~. O1 x" S' s8 h瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。公仔箱論壇7 c* s( Z9 n+ K  N* B; F
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瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
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6 J2 F5 G& z: k9 Z5 x瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。公仔箱論壇: s/ ^- }% l$ ?) \% S
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瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。7 P* V1 d  j0 A, T3 Y! R  V

; I1 X" \8 L; t, r9 o# }" t! y; H5.39.217.77:8898瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。6 V, L2 V" s( ]/ t
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瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
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! z& ^( E7 u; R6 L5 V4 W瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。* J. c- y* F" `/ `( H0 F

& |6 q/ }' }$ {- f7 i  _7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。$ T1 n! P6 v' S

# @7 i- E+ k8 t瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
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瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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: v; p$ V4 B7 J8 `3 ~& J瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
3 E% M" ~" t6 J% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html

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