公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 「瞓捩頸」點算好？ [打印本頁]

作者: hajid77 時間: 2014-11-14 08:58 AM 標題: 「瞓捩頸」點算好？

tvb now,tvbnow,bttvb* [* \# M3 e4 h1 N9 l
「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。tvb now,tvbnow,bttvb) P, Z) e& ]. @6 |! n+ ~( F
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?$ h& l% n4 h8 Z4 ^' t, I
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。tvb now,tvbnow,bttvb/ m, k* i( Z8 [5 M$ x
如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)