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標題: [健康資訊] 身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-11-8 08:37 AM 標題: 身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題

你總是擺脫不掉疲勞或不舒服的感覺？如果沒什麼特別的毛病，像這樣的疲勞多半是壓力累積所致，或許在洗完澡身體變暖時會覺得舒服一點，那麼脊椎歪斜極有可能是造成疲勞和不舒服的原因。5.39.217.77:88980 ~. \( Q) b: z8 a
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血液循環不良／血液循環不良是美容的大敵！手腳冰冷、便秘、浮腫、皮膚粗糙，全都是這個原因造成的。5.39.217.77:8898- D$ z" I9 W, f6 j
由於脊椎的歪斜和肌肉的緊繃造成血管受到壓迫，血液循環不良時，血液或氧氣無法充分地輸送到全身，因而產生手腳冰冷、便秘、浮腫、皮膚粗糙、頭痛，或暈眩等各種不舒服的症狀。此時不只要舒緩肌肉，也必須矯正整個脊椎，但只要躺在三角脊椎枕上伸展一下就有可能改善症狀。
僵硬／肌肉緊繃所產生的肩膀或背部僵硬一定會對脊椎造成影響？！5.39.217.77:8898$ J+ K. c7 J9 t
如果一直保持同樣的姿勢，疲勞物質會累積使肌肉緊繃變得僵硬。這是因為血管或神經受到壓迫，連帶對其他部位帶來不好的影響。時間一久，甚至肌肉還會出現裂痕。身體在緊繃的肌肉拉扯下，就會造成脊椎歪斜，如果置之不理，身體不適的情況會更嚴重。請用三角脊椎枕及早處理吧！5.39.217.77:8898 ~2 D# \/ t, \+ b9 n" D: K" b
自律神經失調／一旦自律神經失調，緊繃的狀態持續下去就容易累積疲勞。
脊椎壓迫到神經時，自律神經會失去平衡。當自律神經之一的交感神經一直處於活躍狀況，即使到了晚上身體仍會維持緊張。結果，身體不僅沒能休息，還得挺著前一天累積的疲勞展開新的一天，白天當然就會一直覺得很不舒服了。使用三角脊椎枕可以提升副交感神經，紓解緊張之後就能讓身體放鬆了。7 o8 T. Q" j# q8 o8 L
生活習慣／飲食、生活節奏、生活型態或習慣的姿勢等會對脊椎或骨盤造成不好的影響。5.39.217.77:8898, m0 F: E. g$ i0 x) e2 O0 z( x
飲食偏好造成體質畏冷、生理時鐘沒有正常運作、居住環境嘈雜使睡眠品質低落等，各種不良的生活習慣，都會導致身體不適。坐姿、走姿，或睡姿的特殊癖好，也很容易讓脊椎或骨盤產生歪斜，所以一定要格外注意。連習慣用單手提重物也會對脊椎造成不好的影響。
本文出自圓神出版《輕鬆解決胖累痠麻痛的三腳脊椎枕》

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