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 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。& Z% f* J" n# r$ ? V
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今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J# A( `1 a1 c9 W6 H4 {
4 `! \% n+ X4 V8 M公仔箱論壇她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。! s, U9 M( _6 z: v
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除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。公仔箱論壇8 w7 R9 S; k m- G
2 F+ q* h5 E3 D! J; _% N/ ~6 {公仔箱論壇阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。
. z9 Q7 T1 I1 F5 D) M! H& I9 ]+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X6 n! h6 c, Z公仔箱論壇一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
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s9 o& t# [) S, a! f小叮嚀公仔箱論壇: Q2 N6 Y" |2 [
1. 平時姿勢要正確。
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& f5 R3 H5 P- l) F5 w. ?2 j$ ?9 ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
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; M4 \+ M' z; z! k8 z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。5.39.217.77:88989 p0 U6 S$ U7 i. l
' \9 \/ h4 C% u( V" X4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。tvb now,tvbnow,bttvb& H4 G( J9 c$ R$ A F+ s/ w# P
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5. 長期脖子痠、下背痛須留意。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 q3 Z0 _3 u7 _7 f" Z4 J$ ^* F9 A
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