標題: [健康資訊] 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2014-11-4 07:56 AM     標題: 媽媽「太沉重！」 提菜提到手不舉

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; X3 u, M$ M2 m 6 k2 F/ U, ~6 ?; m+ [+ q3 x 5.39.217.77:8898" i/ x6 e" u: A. G8 p3 p3 r/ c% X6 r 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。公仔箱論壇4 A2 V! M# \9 Y& ~* J' A, r 公仔箱論壇5 x: D/ x$ e2 N- }' g 今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v* Q- t5 l- ?6 C: v, O 5.39.217.77:88985 Q, g) ]  Q- O1 v' r1 n' ^3 b0 ~ 她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。0 p, |0 l5 y7 G! T8 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h$ w7 c9 j- e3 T5 J 除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。tvb now,tvbnow,bttvb2 h! \: e5 `. {$ R 8 {3 K/ u& D3 u/ J& {9 ]; V公仔箱論壇阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。 . t; u5 E0 l3 G9 c8 X) f( i6 p' j 2 }1 E0 A/ M! |- R6 r公仔箱論壇一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。 % ~# A7 ~3 B' p7 U& Btvb now,tvbnow,bttvb" E1 f6 q) H1 u0 u1 f4 z" P 小叮嚀 5 W$ ^' K' U/ ~! d$ n, ntvb now,tvbnow,bttvb1. 平時姿勢要正確。 : j: U. I: R; O" A公仔箱論壇 + ?3 |1 |2 l: X- n( A7 W+ a' C6 B2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。 - E9 t( }- `9 A( G公仔箱論壇' \7 ^" y, K+ C. N- L5 ]4 S" V 3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。   ^4 R: r3 D; f$ b: }tvb now,tvbnow,bttvb 0 q  p! T! X% {/ t/ V4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。! f6 h  b2 S3 M 9 V) N1 z0 F7 M% o$ t# j 5. 長期脖子痠、下背痛須留意。 3 m) d+ V0 @  G/ O% k/ f/ }8 d公仔箱論壇7 k! Z' @4 r0 Y8 X$ n: a& K

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