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標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2014-11-4 04:34 AM 標題: 南瓜營養湯

材料：$ a H+ W1 M% @
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。5.39.217.77:8898, Y: l% l( J0 X7 p

做法：公仔箱論壇& V- `3 ]3 J6 I0 m3 `5 ^
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。

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