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標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2014-11-4 04:34 AM     標題: 南瓜營養湯

材料:
: E/ V  I. j' k3 {南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。公仔箱論壇* W0 U' X" D8 {4 E/ d5 v5 {3 u

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做法:
( h$ I  q- h: U) p* Y5.39.217.77:88981. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。, Z  j7 @) m: W9 h0 {! E- `& \

# A" T/ q$ z2 K( D/ g: |tvb now,tvbnow,bttvb2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。





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