標題:
[中式食譜]
糙米藜麥冬瓜湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2014-10-24 05:12 AM
標題:
糙米藜麥冬瓜湯
材料:
9 F) c/ i2 J3 r [ c公仔箱論壇
冬瓜肉250克(連皮切粒)、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
( `0 K& `) k: _/ n. l% G) V9 I* [ |5.39.217.77:8898
公仔箱論壇8 |! U8 F4 P: c9 S( Z
; k9 z$ K2 f; O7 q+ y; U5 x& m: J1 x
調味:
! m! A* R/ m2 ?5.39.217.77:8898
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
" ^! J+ S" I4 y; e. ?3 R# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `( t4 D* B. O- k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V% P1 O" [8 M( e0 D
做法:
公仔箱論壇3 _4 V4 O0 M b$ r! @# q
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒,以胡椒粉略醃10分鐘。
$ \, ?6 K/ f0 z! ^% G
公仔箱論壇* G; _. G0 E$ u
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
/ v* Z2 H5 ~9 C% y& s V% _
' L `6 `6 ?3 c$ ]2 j( W2 A
3.起鑊爆香薑米,加入甘筍,再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻,然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
- g5 j' L; n$ T. P
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R3 N! X7 g+ ~# E: t
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後,以鹽及胡椒粉調味即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0