上班直盯電腦、下班離不開手機？當心！長期下來恐損害眼睛健康，使靈魂之窗提早老化。專家表示，手機、太陽光中的有害藍光容易造成眼部傷害刺激，導致白內障、黃斑部病變等症狀提早發生。建議多注意使用習慣，加強攝取含有葉黃素的黃綠色蔬果來改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H: b$ B W' }9 N9 g d" O' c+ y
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新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮藥師表示，長時間接觸藍光，容易造成眼部產生大量的自由基，加速老化的速度，出現視力疲勞、眼睛乾澀等不適反應，甚至使黃斑部病變問題提早報到，產生影像扭曲變形、看見黑點、視力模糊，或視覺色彩褪色等症狀，干擾視力、影響日常生活，甚至有失明的可能，不可輕忽。因此，預防降低黃斑部病變的發生非常重要，趙順榮藥師提供5招護眼方法供大家參考：" C% f6 }1 w. f4 b0 C+ J
5.39.217.77:8898' ]' S# I* T$ K9 _ 黃斑部病變早報到？謹記5招防傷害 F% i) B" q. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 S4 Z% b' n# V% X2 \$ B方法1／適度補充含有葉黃素、玉米黃素的綠色蔬菜、黃色水果。* P) m2 n+ E3 t: b
1 @! Z! W# v$ w8 A; Y- F8 ]' n 方法2／為避免用眼過度，每使用30至50分鐘左右的3C產品，應讓眼睛放鬆休息3到5分鐘。 3 t% m1 m% {5 P. N% D5 \+ D , L+ o# n4 V6 r5.39.217.77:8898方法3／適度熱敷、按摩眼睛周遭，不僅能促進眼球血液循環，更能舒緩眼部的緊繃狀態，幫助眼睛放鬆休息。 * F1 M g. P) {' s& {5 v- v) k, x- @' n6 G! Y1 `4 a- `1 X% E5 I2 r 方法4／想要保護黃斑部免於紫外線及藍光所造成光線傷害，外出配戴太陽眼鏡，有助於隔絕、降低光線的刺激，是非常重要預防關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb- M# L) C! }" s
# p( j; |! U: ~3 U+ x1 w5.39.217.77:8898方法5／將通訊軟體、常用的手機APP程式下載至電腦再操作，降低身體直接接觸手機電磁波、緊盯小螢幕的機會。 5 \2 W2 E, J% z9 T& o. c # w' y, {4 F6 q4 W葉黃素玉米黃素怎補充？10：2黃金比例9 A& W6 ?( }; N6 h* d/ P
