在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。; U* U1 Z. T6 t7 }7 Z$ x
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: L+ w2 m8 V' ]( R公仔箱論壇1.多攝入纖維 ! \5 x8 ]$ t1 }7 v+ E+ K6 B+ G, F* p5.39.217.77:8898多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。 6 Z5 Q# \2 c8 k& L3 X公仔箱論壇 8 \9 z% i7 l. G3 ~2.多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c; p; ~& h U3 L7 p* }1 o# o
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。( Z9 C2 ~& c) n& w! b' c. d- v; b
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! ^) M. E. X/ ?% }公仔箱論壇3.少吃肉類 + }7 S2 E) g/ M) o肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。6 ]+ w3 B: ^* {/ i2 |: L) k# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _) m5 s7 z4 g @2 F 4.選擇低熱量的食物 * t' m/ h) U' Dtvb now,tvbnow,bttvb改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”）作者: wakeup99 時間: 2014-9-19 08:05 PM
and not to eat food that is irritating such as spice food作者: 3快 時間: 2014-9-19 08:09 PM
這算是現代文明病，感謝大大的分享!!!作者: soforlee 時間: 2014-9-20 11:59 AM
and not to eat food that is irritating such as spice food ' F1 W4 h, ^3 I* q/ y$ T1 ?公仔箱論壇wakeup99 發表於 2014-9-19 08:05 PM
