本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 ) l6 q& c$ j6 m2 B! Q# u8 v' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ j5 {1 a- V9 R
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 * M$ S0 i( _" Z& f3 u* i公仔箱論壇6 f1 c6 [4 T D
' D E0 A9 X" G% V) b- H# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。公仔箱論壇, y$ m0 \: Y* K" ^2 n
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。 8 R2 O. ]' O. G! c" a; o7 O! ]9 j& E H; ~! c5 k
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。 # Q, T& L3 N3 ^ i/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 }& h! M! e6 M. \$ n$ p0 j
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。 : {: E' D, i7 `7 J; L: h. htvb now,tvbnow,bttvb + U4 p/ ?" _) m2 W3 x5 Q公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。: u) W7 ~* v, G* }
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六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。 : [; q1 P8 K. o: D- k0 `: f0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " ]$ v; E2 w7 M0 r6 R' H七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。 8 } O* v) n: P u- b1 j9 j公仔箱論壇公仔箱論壇) f$ f! H' O! D( J: ~9 _
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q% t0 m) j! d
9 R$ A' @ q0 E; c5.39.217.77:8898九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。 3 L' i O7 m5 v6 h( ~; `6 Z4 ? 2 Q. u" @6 ? y5.39.217.77:8898十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 3 _. Z1 |/ k* ^公仔箱論壇 7 T: A2 N3 Y' D: \0 }9 p1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。 8 Z. Y" \6 K4 A+ |8 W+ ]" _tvb now,tvbnow,bttvb# H h6 L3 T8 J" E
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。 , O8 |8 D& c+ j/ n* j& D8 p公仔箱論壇6 S. [- G) ^( ^# T
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。 O. V' }4 E) n4 X' U* n+ T! E * n' X/ A: u, b* z* Z( C/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。 5 H$ f3 V+ D3 M6 \3 J5 |公仔箱論壇 ' p7 @$ m# \ j+ l5.39.217.77:8898十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。 `& u* I# e9 a# p! f; e
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十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。公仔箱論壇( h' O) V) x$ c3 [
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十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。 ! ^, Q2 i: G% |5 ]! |; o/ [公仔箱論壇 + Z. _* E q! l; \tvb now,tvbnow,bttvb十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 l2 }( r; d) K( |" e
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十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。" y- i: _4 h' f9 ^; ~
% H I2 N6 g" r7 Y' ]二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。 5 C, h9 Q3 X9 K公仔箱論壇5.39.217.77:88984 a) k, x: N, p8 {, i( i5 U1 Y
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。公仔箱論壇) `) f; G4 {0 b. h
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二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。作者: fls125 時間: 2014-8-31 07:59 PM
一生中22个衰老时间点 ....
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$ V6 m2 B8 O; N5.39.217.77:8898... its seem like we must start to consume not only a lots of fruit, vegetable, healthy food but plenty of exercise too which good to us ~ to prevent a lot of health disease / problem ~作者: kenzooo 時間: 2014-8-31 11:50 PM
