Board logo

標題: [健康資訊] [转帖] 一生中22个衰老时间点 [打印本頁]
作者: kenzooo    時間: 2014-8-30 09:14 PM     標題: [转帖] 一生中22个衰老时间点

本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 Z9 R* k7 _; ~) }
5.39.217.77:8898: x% g$ S" [/ k2 T& y
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
1 ?! z5 L5 s1 ~+ K公仔箱論壇! ^+ H9 W& S# Q' z5 X4 T
tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 ~! u% u% b) e6 V
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
6 x3 u* ^  J1 u& m二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" E: G0 \' i4 \
5.39.217.77:8898! o, L( f0 o) }% w# x
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
: s- z2 L& U0 c; A( }; r
8 }# M! L# z2 X5.39.217.77:8898四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。5.39.217.77:8898' E! R2 {: b: {- l
! b9 n& i2 ]; z; l: o/ i& w# \
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
  Q5 e  q$ i1 e9 k  ]$ q/ b公仔箱論壇
3 Q$ V7 Q2 |9 v; m" K1 Y六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
2 Q+ v# S9 s+ t, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @8 M# U# A  X( h: w) j: X  k5.39.217.77:8898七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
- B% R7 Z) ]! d1 B2 M5 I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H% ^7 z1 ^8 V' Z+ g6 }- C0 O
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。" A2 p9 b  A( f1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 d* G) f2 g$ ]9 L/ |+ S
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
. K# H' V2 w+ `
% e8 u* Z' I$ H* \, ?! Rtvb now,tvbnow,bttvb十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。tvb now,tvbnow,bttvb9 X) j: z8 J  t7 a3 n. s+ u
# w# i$ U3 U) t" r" U+ v
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。tvb now,tvbnow,bttvb0 I  v$ Z1 a/ x) e% s2 ~& ^
公仔箱論壇; O0 X* ^0 P& U: B; Y5 c2 c
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。公仔箱論壇, U, O, B$ i. R5 }5 ?& `' g
公仔箱論壇, `2 l5 x- {1 r' K. Q( h" v0 \
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
6 c' v0 E! f& l0 c% ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 S2 R9 c+ S4 a/ Q4 W
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
* E) }3 x# t0 Z# s: P) J" |& ^7 w7 F" `/ J
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
, \. A4 D& b1 Z5 N3 Htvb now,tvbnow,bttvb
0 N+ N% S! F" v7 A. f5.39.217.77:8898十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U( a6 {  V* g' m0 r. U- H
tvb now,tvbnow,bttvb1 u& M0 U* ^: p! B( u; l6 {; {
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
5 K( ~1 V" x! r' D公仔箱論壇
) K- z2 G# k4 Ttvb now,tvbnow,bttvb十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。公仔箱論壇) \& H$ w6 i' N5 N" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G' e/ B8 p# i( a1 Q
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
+ ^4 |( J3 `; ]$ V, ?) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% `) l2 e! r2 t- R/ u- h
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。0 U8 i* C  v' G4 [2 O3 ^2 L
公仔箱論壇3 J" q+ T) p3 q  d& n
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。公仔箱論壇( v/ I* y% d( {- ^; W

; M& r, g0 d9 Ftvb now,tvbnow,bttvb二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。
作者: fls125    時間: 2014-8-31 07:59 PM

一生中22个衰老时间点 ....
1 g5 P8 k0 V2 `  T9 u" `

' D+ s/ G/ Z$ \3 h, ]# d" F% v, Q... its seem like we must start to consume not only a lots of fruit, vegetable, healthy food but plenty of exercise too which good to us ~ to prevent a lot of health disease / problem ~
作者: kenzooo    時間: 2014-8-31 11:50 PM

2# fls125 absolutely
作者: wakeup99    時間: 2014-9-2 09:19 PM

the timing are in such detail, thats a very useful information to keep an eye out for these symptoms



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0