標題:
[健康資訊]
三日排毒餐 還你好身體
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2014-8-18 11:07 PM
標題:
三日排毒餐 還你好身體
公仔箱論壇' Z4 A: F! m6 u$ Q3 a" t2 `3 `
5.39.217.77:88988 c4 X! z* j' \
**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
, r) U4 V+ T' s9 D# i! A
杜絕
8
大不利因素
2 w6 e$ Q% S0 F$ s公仔箱論壇
**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k
' c4 L4 e- B5 D
1p1Q3WQ ZU
公仔箱論壇8 b3 D) V5 m6 w/ z l- U
?
* s8 o, P* b. k( T$ \3 e( n8 s
1
、晚睡晚起為最大的致命傷。
**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
& K) P2 I3 g( R6 b: c5 r+ E2 k公仔箱論壇
8 k9 j4 Q. I O) o5.39.217.77:8898
6 V0 s7 T, J4 z2 F
2
、早上不排便。
1LE5|7t-o m
+ V+ ~! x5 P. _ z$ S5 t公仔箱論壇
5V [,?sM*i1a9v,D e
5.39.217.77:8898& S, P) E$ H6 C. L
" G3 a8 J* N2 H
3
、暴飲暴食。
1 h5 g& K; e: w: }, B, R) V | p& w
: P( f! d' b6 h, r) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
**過濾論壇**#{,g
tvb now,tvbnow,bttvb% w/ k6 C7 o9 |
@F.i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% a e' p) a% Q8 S) ]
4
、不吃早餐。
**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W
+ q, J: x/ ` G! M, W" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" |) d! D3 [$ Q5 h; Q
**過濾論壇**.org$V^ ng~i
/ S3 f! K$ N; M6 Ltvb now,tvbnow,bttvb
t
5.39.217.77:8898" t" N7 m$ Q0 w. M- O, ?' a
e&c
P# f( v/ }# P" n, k5 T0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5
、濫用藥物。
**過濾論壇**.org e2d
! v1 {" O+ o" S! e" \
Nwm%[HU E#\A
- L2 O0 v2 H1 O4 b: v8 s: N公仔箱論壇
c Y-l%iJ
(e)\}/p bI
5.39.217.77:8898- q; S% O# Z) d. U* @4 h. ]
u7Gj9K s
0 X& M' E5 a8 B) W& G; p公仔箱論壇
o
tvb now,tvbnow,bttvb2 T; p( `1 b6 K- `. }1 R
6
、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
; N, t( ?% Y8 S/ j4 e' a; {
m[L&fUj U9wl {/g
# _, [ m" Q% t5 J/ p8 i
**過濾論壇**!XeCdJYH
\- N, f' z2 y' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R
公仔箱論壇& S( ?8 B5 `6 d4 I# i
7
、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
"A7M*d,{A%hN4v
5 L2 D8 J$ n# ?: y- |% k1 s9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }9 _2 r" p5 g7 @( t0 {5 O
/ B$ ]! D: g3 [" H" M+ {3 t3 V) `
8
、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
m8 }6 I; w0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b+ O& o$ K" c% n
養成良好的飲食習慣
**過濾論壇**"H
9 s, q) ~3 L) U2 s# D公仔箱論壇
P;]7Fm x`
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( ~' b, Z; `' w
h#vN"T7[;D.p t~(l
!t? n/E,xk;w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, v* ?+ N( m S
3t%Nq+A9nGo9u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ? j( {# S; y& B
N
( z( h1 U1 W+ ?, M+ ~) b6 Htvb now,tvbnow,bttvb
1
、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
5 p; \1 s4 P5 q$ [5 w; T, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
'y(WE+h9raM x
**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d" Y4 v# c+ _# O
. l& s( {6 d4 Z& w/ }9 Q' p) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2
、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
- s/ q" f) O8 j+ k/ }
" _2 y' D* H0 m3 H# F) g公仔箱論壇
**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
2 f- _0 S. A: b3 z- Xtvb now,tvbnow,bttvb
3
、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
**過濾論壇**.org ?
5.39.217.77:88982 A# I' o6 s$ ?0 }
Pd+f0\y1R J+K{4{
公仔箱論壇( ^( |" S& k9 H
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J
公仔箱論壇" C3 n: v, X( {9 _6 Y0 |
4 I. D* M) c7 i: |tvb now,tvbnow,bttvb
4
、適當補充一些維生素
C
、
E
等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。
:Kw U
5.39.217.77:8898- L- q" x0 d. G/ T% g
ez
tvb now,tvbnow,bttvb" s W4 I$ h1 ^
**過濾論壇**.org.x
( m' Q! f8 V( u公仔箱論壇
ed4Q3]!r(qM5h
, V& v1 Z; ], ~5.39.217.77:8898
+ V2 @1 v6 G, g" \4 g5 k* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5
、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
m0Y6NL;O3@
9 O. k9 x" Q! C" [tvb now,tvbnow,bttvb
**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y
%`Y|0a k)i
8 }; ~: e$ O, }& h+ \+ L
三天排毒全攻略
7A3r*|3Yx Q?g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 f' o) c; V& u7 `
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y
0 F; w1 a6 S, k9 K
Q r&A#~ z;w
5.39.217.77:8898+ ?- o4 d$ t; h* n3 } w) T# X
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！
**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
" A: O: ]0 V( n2 y0 b0 K# c
8 X3 @3 F$ A( B1 A' x1 {, Z1 c; Z
第一天
3 W; W9 J5 n. `
**過濾論壇**$ak z.xbg Y
5.39.217.77:8898+ K( J# U2 u! L$ p$ h
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。
**過濾論壇**0{-L-{P1l
+ F9 y( Z5 j2 J' t% i
s0M/we5N+i5\0^^
}`+P&SD^T`D
b: E8 r9 D h3 k0 D. l% }7 y) q5.39.217.77:8898
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。
+K} X*s4d2?w
: E* `. u' m2 N5 o2 l8 h8 n公仔箱論壇
Ak:{7Du Z$y3t
*CU$d@^6_#O-o
# B! E- q. ^/ Q5 e) M% v) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。
+ X8 a( v( ]9 N. W- H4 R% D" R
**過濾論壇** d3[hm |wp
* k# u/ G2 U& O+ V! T公仔箱論壇
第二天
**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
4 H- e4 W$ z8 ^8 b
B a)w4k~;S
OEV6~r'`)_'e
3 B: v# x1 s8 {& V5 k. {tvb now,tvbnow,bttvb
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
tvb now,tvbnow,bttvb: N# E' {& d1 ~
5.39.217.77:88988 `9 Q9 @' R0 b6 ]) ^# `6 [5 [
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t3 @! C' p4 Z) u
公仔箱論壇" o( v% `$ ]& L. `
晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。
1`5^ J8h!dt w Mc
$ ?6 H: J* x6 u: R. t
% j) D9 F6 k4 U' X, }, B* mtvb now,tvbnow,bttvb
第三天
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 B! H: E2 W5 z! j4 H
**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ
4 {7 ?9 _6 d, g* c2 a
早餐：白粥半碗。
W"oP8N0N
% n4 A+ Q+ h5 ~' otvb now,tvbnow,bttvb
S!{2pe]sRf \[
4 }5 m. l0 G8 i5 N: [3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
- W! y w" S% X* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
hY)r U)k*x}
0 x% S x* O ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
晚餐：瘦肉粥一碗。
Ng W,h|
' V8 x8 W" v% b6 C, X* ^$ r) P8 i公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# B+ x- L5 J9 m. C
另外，天天應該喝水
8~10
杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
Rlu
5.39.217.77:88984 d1 z2 F4 @! h( {; I
^S!@9`W]wQ
公仔箱論壇' c ?" P1 t$ ^; c
+hI%|2m\(Ig]xTf
4 f2 p3 e2 [3 X2 I
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
7 l2 r- T: i' G5 E: z) {" z6 e公仔箱論壇
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5H
U"RY#g swRj _
* J* a4 z2 a$ x- J7 q% w# ~: s6 \5.39.217.77:8898
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。
0 x* ?4 p3 M% K, a% K
5w(|es6g@
5.39.217.77:8898# l5 q+ r" m4 T
讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。
**過濾論壇**.org!Sj:e`
作者:
chowold2
時間:
2014-8-21 01:40 PM
看來這是三日減肥餐多過三日排毒餐，怎樣也看不到這些菜單如何能做到排毒功能.
公仔箱論壇: Z, s$ U5 k) F4 Y8 M) u2 g
不過無論如何..清淡飲食對健康絕對有利無害
作者:
wakeup99
時間:
2014-8-24 07:35 AM
low fat, meat and high fibre are always good for detox
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
